男性前列腺如何保养

时间:2023-08-15 21:12:10 养生 我要投稿

  保证饮水、坚持小便、忌大量饮酒、禁酒后房事等。

  男性前列腺如何保养1

  1、保证饮水

  首先,我们男性朋友们日常生活中是应该经常饮用一些水的,既可以帮助我们大家补充水分,并且对于我们人体的前列腺的健康也是非常的重要的,男性朋友们如果出现了身体缺水的情况,那么会严重的影响自身的前列腺的健康的.。水是生命之源,多喝水对前列腺也有一定的好处。

  多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

image.png  

  2、坚持小便

  另外,尤其是我们男性朋友们,在生活中千万不要有憋尿的行为,如果经常憋尿,那么不仅会影响我们男性朋友们的性功能,并且对于自身的前列腺的健康也是有着很大的危害的,很多人都有憋尿的习惯,这是不健康的。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

  男性前列腺如何保养2

  该如何护理前列腺?

  1、忌大量饮酒、禁酒后房事

  大量饮酒后体内的酒精无法快速排出,这些酒精不仅会刺激毛细血管,使毛孔开放,使肤色变得通红;还会使前列腺内部的血液浓度发生改变,诱发水肿或者充血,这就可能使前列腺的抗病能力减退,诱发前列腺炎症。而酒后同房不仅会使机体的体能大量消耗,引发虚脱;还有可能使前列腺过度充血,加重前列腺的损伤。

  2、节制性生活

  性生活比较频繁不仅会使生殖器过度劳损,还会使前列腺频繁充血,而该腺体充血后的消退速度比较慢,这就会使前列腺长期处于充血状态,使腺体的分泌、代谢功能受到阻碍,影响腺体的正常发育。

  3、勿久坐

  很多男性的前列腺疾病主要是由于长时间坐立使前列腺受到挤压,影响局部供血供氧,从而诱发腺体细胞老化或者病变。因此想要保护前列腺,一定要避免久坐,即使是工作所需,也要适当的起身活动身体,或者选用中间镂空的专用坐垫,减少对生殖器等部位的压迫。

image.png  

  4、饮水排尿

  前列腺除了控制精液射出以外,还是尿液排出的最后一道阀门,当病菌在侵入尿道后,很有可能会继续深入侵染前列腺,而如果能够多饮水勤排尿,也可以使尿道受到冲刷,消除尿道内残留的炎性分泌物,加速炎症的消退,降低前列腺被感染的几率。

  5、勿憋精

  憋精并不能提高自身的控精能力,精液逆流还有可能将尿道的病菌带入前列腺、膀胱等上行组织,诱发其感染;而且憋精也会使前列腺液不能及时排出,可能会导致前列腺的`分泌功能出现紊乱,因此精液在准备射出时,切不可强行憋精。

  6、少食辣

  辣椒中的辣味素不仅会刺激肠胃黏膜,引起消化系统的问题;这种物质还难以被机体代谢,一旦随血液循环到前列腺部位,也有可能刺激前列腺内部的植物神经,诱发前列腺充血水肿。因此日常尽量少吃辣椒这类刺激性食物,减少对前列腺的刺激。

  男性前列腺如何保养3

  前列腺保养对于男性而言是非常有必要的,但是不建议经常进行前列腺按摩,前列腺按摩的危害甚至大于频繁手淫!所以大家千万不要过于依赖前列腺按摩,平时多注意保养。

  前列腺保养的方法:

  1、生活作息要规律

  坚持早睡早起,不熬夜,熬夜会造成肝脏代谢不正常,出现很多不适症状。充足的睡眠能使身体充分的休息。

  2、健康的饮食

  少吃油腻的食物和辛辣刺激食物。炒菜时都要少放油,油量最好控制在10克以内。葱姜蒜和日常的调味品都要少吃。

  3、远离烟酒

  烟酒会刺激前列腺充血,想要治好前列腺必须远离烟酒。

  4、适度的同房

  频繁的同房会使前列腺长时间充血,从而使前列腺增大。过度频繁容易形成炎症。

  5、避免久坐

  久坐的人是前列腺炎的高发人群。久坐会导致血液循环不畅,代谢物质堆积,造成堵塞,从而引发前列腺炎。

  6、经常锻炼

  坚持锻炼可以提高身体的抵抗力,跑步其实可以对前列腺有一定的按摩功效。可以选择每天慢跑半小时。

image.png  

  前列腺是男性第二生命腺,是控制男性排精和排尿的闸门,是男性特有的性腺器官,所以男性朋友要格外呵护好自己的`前列腺,平时日常要注意保养,很多男性会选择保养按摩。其实这方面还是要注意的,因为盲目按摩有可能会诱发炎症的产生。

  按摩的方法

  1、按摩太冲穴:又称为消气穴,就在第一、二跖骨结合部位之前的凹陷处。

  2、按摩三阴交穴:在内踝尖直上三寸的位置,胫骨的后缘。

  3、平时也可以做多深蹲,起到一定的按摩作用。深蹲可以让会阴穴,以及前列腺等位置,血液经络得到疏通,这样自然可以减轻。

  4、每天睡前和早上晨起时,排空小便,仰卧在床上,双腿屈曲,腹部放松下来,把双手搓热,左手放在小腹上,右手放在左手的背上,顺时针方向开始按摩,一般100圈左右就可以了。

【男性前列腺如何保养】相关文章:

男性前列腺增生的饮食禁忌08-11

女人如何保养?04-14

空调如何保养06-01

如何保养头发06-28

男性胃胀如何治疗07-18

软床如何清洁与保养07-12

如何让男性瞬间失去抵抗力05-05

女人如何学会保养自己08-13

女性如何保养子宫08-05