可以放空大脑，吃顿可口的美食等等。
解压的方式有哪些1
一、化压力为动力
“化压力为动力”的解压方式，而喷泉就是很好地应用了这个结果，因为在压力的作用下，喷泉才能绽放得如此精彩绝伦。
二、烦心事面前深呼吸
有时候，我们会遇到一些人或者事，让我们突然就有了想暴脾气的瞬间。
因此，如果你懂得控制自己的情绪，烦心事来临时深呼吸，缓冲一下情绪，那么便可以很好地避免一场“战争”的爆发，否则的话，伤人又伤己还伤身。
三、闷头睡大觉
压力太大时，我们有时候会倒头就睡，一觉醒来后，发现压力和烦恼通通都跑掉了。
所以，当你压力很大、身心疲惫的时候，就什么都不要做、什么都不要想，好好地睡上饱饱的一觉，起床后就是美好的明天。
四、看着天花板发呆
有人说过：“焦头烂额才是人生。”
因此，偶尔的发呆，看似什么都没做，其实是在放慢脚步，为下次的出发储备力量。
五、放空大脑
事情坏到一定程度就会好起来，所以，我们不必将人生的难事和烦事想得太深入。
因此，当你处在很糟糕的情况下，不妨放空大脑，清空内心，你会由此解压很多。
六、洗个干净的热水澡
压力太大时，可以选择洗个热水澡，它的`意义其实和泡脚差不多，洗个干净的热水澡，可以舒缓全身，洗去疲倦，洗去烦恼，洗去压力。
七、浸泡热水脚
用热水泡脚，可以加速血液流动，促进新陈代谢，舒缓全身，从而让身心得到放松和解压。
这不失是一个不错的解压方式，大家可以试试看。
八、找人聊天
压力来临时，压在心里，相信谁都不会好受。
这时候，你便可以找你身边信赖得来的朋友聊聊天，诉说一下心里话。
九、吃顿可口的美食
当你觉得压力大的时候，不如“化压力为食力”吧。
坐下来，痛痛快快地吃一顿香喷喷的美食，你会发现心情瞬间就好了，压力也没那么大了。
十、写下心里话
如果你找不到诉说苦衷的人，那么你可以拿一支笔和一张纸。
写下来之后，你会发现瞬间你的内心舒畅很多，事情也并没有你自己想的那么糟糕。
解压的方式有哪些2
01 读书
古人云：“腹有诗书气自华。”去读一读或者翻一翻你喜欢的书籍，分散心思，改变心态，沉淀情绪，减少精神痛苦。
02 听音乐
音乐疗法是治疗心理疾病的一种有效方法，减压也不例外。当心理压力过大，听听音乐，享受宁静，陶冶情操。
03 笑
开怀大笑是消除压力的最适合的方法，也是最简单方便的方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就跑了。
04 哭
情绪是需要发泄的，有时候大声的哭泣才是最有效的缓解压力的方式。可以尝试一些催人泪下的电影去看。
05 眺望
眺望远方，看看天边的云，远方的树，感受一下耳边轻柔的`风，你会发现一切不过尔尔。
06 倾诉
人在心烦意乱的时候，是需要倾诉的。假如你正在为某事困扰，可以向信任的朋友倾诉，适当分散压力带来的情绪。
07 散步
心理学家研究表明，短短几分钟的散步有明显的缓解压力的效果。
08 运动
汗液会把情绪也带走。
09 泡澡
泡澡可以有效缓解身体上的疲累，从而缓解压力。
10 咀嚼
咀嚼可以提高幸福感，提高大脑区活动量，从而使身心得到一定的放松。
11 晒太阳
早起的阳光，可以让人的心情变好，有效的缓解压力。
12 深呼吸
要学会利用腹肌有意识的呼吸，有意识地做三次完整的深呼吸，呼吸频率顺了，心情自然也顺了。
13 适当发泄
揍枕头，跑三圈，ktv唱歌等，都是解压的良好的发泄方式。
14 按时休息
这里指的是睡眠，让自己的大脑得到充分的休息，才能总有更好的心情，才能避免压力的产生。
15 外出旅游
森林、草原、大海和麦田，都会让你感受到大自然的魅力，平静、放松、美好，接近自然，归于自然。
16 涂抹精油
通过嗅觉可以影响大脑中杏仁核负责的情绪控制能力，帮助人放松。
17 养宠物
养宠物可以降低焦虑感，感受到被依赖，可以缓解压力。
这个时代每个人都在奔波自己的事，没有人会停下来关心你怎么了，我们需要自愈！即使我们是一个普通人，我们也应该为自己负责，活出自己想要的样子！
解压的方式有哪些3
1、不要熬夜
熬夜是很伤身体的，据研究表明，熬夜的人精神相当的差，第二天头昏眼花，脑袋膨胀。所以晚上一定要尽量早睡，保持充足的睡眠。
2、少抽烟
抽烟是对身体有很大危害的。经常抽烟的人，会对肺部造成影响，也很容易产生血管病，所以减小抽烟也是解压的'一种好方法。
3、全身放松
全身放松，闭上眼睛，深呼吸，有时候压力很大的时候，尽量深呼吸，慢慢将气吐出，不能过急，也是一种解压的好方法。
4、泡脚和听音乐
睡觉前泡泡脚，听听音乐。睡觉的时候，用姜水泡一下脚，因为姜水是温性的，对身体和消除疲劳都有好处。同时听听音乐，可以陶冶情操。整个身体能同时放松。
5、揉太阳穴
双手揉揉太阳穴，这是一种手辅助解压方法，揉揉太阳穴，会令你立刻放松心情，心情一好，压力马上减少。