女人结婚后经常生气怎么办

时间:2023-03-07 11:17:40 心理 我要投稿

女人结婚后经常生气怎么办

  女人结婚后经常生气怎么办,淑女的姑娘,婚后吵起架来都成了自己曾经最鄙视的村头泼妇?情绪一上头,理智就撤退了,所以越亲密的人说出的话越伤人。想要夫妻和谐,我们女人就要学会管理情绪,下面来了解女人结婚后经常生气怎么办。

  女人结婚后经常生气怎么办1

  你自己做好了才能影响对方,三个步骤:

  1、接纳情绪

  人有各种习惯,容易上火动气,这也是一种习惯。比如你老公乱扔臭袜子,你是不是下意识的就是指责?或者孩子拖拖拉拉的不听话,习惯性的就是骂他?如果你任由自己按照本能的习惯去表达,结果就是失控。你会大吼大叫,甚至砸东西,或者威胁男人你要跳楼。

  事后你也知道当时的自己很可怕,很后悔。想改变,先要接纳,告诉自己:我现在很火大,我看到这堆袜子我就恨不得全塞他嘴里。情绪没有对错,你生气,伤心,都没有关系,你的感受只有你自己最清楚,管理不是压抑,是清楚自己在干什么。

  2、逃出情绪的控制

  回忆一下,5岁的时候想要的洋娃娃没给你买,你哭到昏天暗地;小学5年级的.期末考试数学成绩没达标,你不敢回家感觉天要塌了。现在你还会吗?不会,因为你现在的世界比那个时候大得多。日子在往下过,没有什么事是过不去的。

  比如:你现在觉得婆婆是你这辈子最大的仇人,说句大实话,再过二三十年,长辈不在了,你也老了,再回头看看,哪有什么深仇大恨?不都是鸡毛蒜皮。是你自己困在这个小事件里没出来,然后全神贯注的无限放大所有的愤怒和不满。

  教大家一个好方法:记录情绪日志。当你有了负面情绪,给自己一个单独的安静的空间,打开手机录音功能,开始说:今天是几月几号,我今天很生气,因为什么什么。说完一定加一句:我说完了,我会慢慢放下这个情绪,让自己的人生更开阔。

  然后隔一段时间,你再回头听听,你会发现之前的愤怒啊,焦虑啊你都感受不到了,你就像听别人的录音一样甚至觉得挺搞笑,为什么?时空不一样了。多练习,对你观察自己很有帮助。

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  3、给自己正向鼓励

  如果你发现自己最近抱怨特别多,老公不靠谱,孩子也不听话,家里老人也不帮忙。那么就每天睡觉前,花五分钟的时间,在纸上或者手机备忘录里,写出至少三件在你的生活中,你觉得应该真心感恩的事,每天写,坚持两周。

  刚开始,你会一片空白,觉得你的人生没什么值得感恩的,都是困难和辛苦。但是,慢慢的你会发现,心态上发生了改变:孩子身体健健康康的,老公没有失业,公婆有自己的收入,你的人生并不是只有痛苦,还有很多的幸福。

  所以,先大大方方承认自己有情绪。然后尊重自己的情绪反应,你可以跟男人说:你刚才说的话做的事让我很生气,我现在特别想找你打一架。这都是可以的哈,要让他知道,你现在是怎么了。

  然后就是观察自己的情绪,自己待一会,想哭就哭,想骂人就骂人,然后录下来,纾解出去。你要有这个自觉,当你觉得自己被情绪控制了,可能要说过分的话了,或者做冲动的决定了,那就赶紧找个地方避一避。

  对自己的情绪好一点,就像父母陪伴伤心的孩子一样,安慰他,让他慢慢的恢复。任凭自己的情绪发泄,就相当于你把自己交给情绪控制了,那么事情的发展你就无法掌控了。无论什么时候,一定要做自己的主人。

  女人结婚后经常生气怎么办2

  在日常生活中,一些朋友有点狂躁,特别喜欢对家人生气。这会对他们周围的人造成伤害。他们经常狂躁和愤怒,这也会影响他们的健康。许多夫妇结婚后,他们的丈夫会发现他们的妻子经常在某个时候发脾气。在这个时候,不要只看他们的妻子生气,知道如何处理它。婚后老婆动不动就发脾气的原因,一起来看看吧!

  1.在日常生活中,当妻子因为自己的错误而生气时,她应该承认自己的错误。只有及时承认自己的错误,才能减少妻子的情绪,避免大惊小怪。

  2.在日常生活中,你也需要更多地关注你的妻子,因为你妻子的脾气可能是由于日常生活和工作中的不快乐,以及长期的积压,然后会狂躁和愤怒。

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  3.如果你平时有什么问题,你需要从你妻子的角度看问题。不要总是在争吵中争论你对我的错误。不要说很多大道理。不要把你的'妻子推到一边,不管是对是错。你应该得到无条件的支持。

  4.因为丈夫和妻子住在一起,没有以前的热情,他们可以为妻子创造一些小惊喜,或者给一些小礼物,创造一些氛围,为生活添加调味品。

  5.人们有一些负面情绪是很正常的,但是不要总是把负面情绪带回家,调整自己的情绪,给妻子一些微笑。

  6.但是当你的妻子太坚强,你有情绪的时候,不要大惊小怪,尽量冷静地处理沟通。吵闹的结果只会破裂你的婚姻。

  女人结婚后经常生气怎么办3

  一、关于婚姻女人喜欢生气怎么办

  为什么女人喜欢生气呢?作为感性的动物,女人的确容易生气。但她生气是因为没有安全感,她感觉不到你对她的关心和宠爱,觉得自己受了冷落。那么女人生气了该怎么办?

  1、反省自己

  夫妻在一起的时候如果妻子经常生气,那么作为丈夫的你就需要静下心来好好思考一下是谁的问题了,如果是你的问题,那么你平时就得多注意和妻子说话的态度和语气了。

  婚姻中女方错了怎么能挽救?如果是妻子的`问题,那么得好好和她谈谈,如果还不行就得深入思考一下这段感情是否能到最后了,如果不行,得勇敢放手了。

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  2、用语言道歉

  最直接的方式就是用语言来解释清楚,把你们之间的矛盾都说出来,为什么生气,原因是什么,都要和妻子说清楚,在说之前就得先和妻子道歉,这样她才会听你说,也才会进一步来原谅你的。

  3、坐下来好好谈谈

  婚姻中女方错了怎么能挽救?如果妻子是一个比较敏感的人,只要你说几句难听的话她就会以为是自己的错,然后就生气伤心难过的时候,那么你这时候不要以别的什么物质来哄她开心。这时候的她内心肯定很难过,所以你需要静静地陪在她身边,直到她不生气为止,这样她才会消气。

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