认知疗法、行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等。
心理治疗的方法1
1、认知疗法：主要是通过改善不合理的信念进行工作。
2、行为疗法：主要是通过强化，消退和暴露等一系列的方法，减少焦虑恐惧的发作，也可以通过放松训练来让人心灵平静。
3、精神分析疗法：包括经典的精神分析以及客体关系等治疗方法，主要是分析童年的早期经历以及潜意识里边的内心冲突，来达到治疗效果。
4、人本主义疗法：主要是通过共情，倾听和无条件的'积极关注，让病人能够激发内在的潜能，达到自我实现。
心理治疗的方法2
1、 第一：人际心理治疗人际心理治疗，常常是针对患者的人际问题，例如人际角色的困扰、角色转换的不适应、缺乏良好的人际关系等。抑郁障碍的患者常常有社交回避或者逃离的问题。这类问题与抑郁互相加重，人际心理治疗旨在打断和遏制这种不良的恶性循环。
2、 第二：行为治疗行为治疗里，常会用的'有写心情日记、行为日记的监察自我及评估自我、分析自我；放松训练，社交技能训练，行为矫正，规律作息，医学保护性约束，强化和惩罚等其他技术。
3、 第三：认知治疗认知治疗里，经常用的技术有识别自动想法，识别认知错误和逻辑错误，现实检验，去除注意或转移注意力，自我监测抑郁或焦虑自我觉察、记录等。
注意事项：
有研究显示，家庭治疗对减少抑郁症复发、病情的波动、家庭的和睦等方面有帮助。
心理治疗的方法3
一、精神分析术
弗洛伊德在20世纪初建立了这个理论———童年期伤创经验导致压抑本能冲动或情感，是成年后焦虑的根源。
二、支持性心理治疗
治疗师以各种语言或非语言的方式营造一种温暖安全、适合沟通的氛围。治疗师采取的策略包括鼓励、保证、忠告、加强现实感、建议说服等较积极的做法，以期在短期内达到协助个案度过难关，恢复生活常态，提高对生活环境的适应度，增进个案的沟通技巧等目的。
三、行为治疗
依据动物实验得到的学习理论，有系统地应用在协助人们改变、适应不良的行为，因此，行为治疗的内容大都是教导性的.，培养个案有效的自我管理技巧并且将学习到的心理技巧不断地在生活里练习。治疗者和个案采取合作关系，个案必须主动积极地配合。
四、认知心理治疗
50年代末，临床心理学家艾里斯发展出“理性情绪治疗法”，认为思考、情绪与行为间有明显的交互作用。不是事件影响我们的情绪和行为，而是我们对事情的解释(思考模式)决定我们的情绪反应。因此有很多的情感障碍与心理困扰，是来自个人的“非理性思考”。
而“非理性思考”的形成是从儿童时期对我们具影响力的人(通常是父母、老师)身上学习而来，并且经由自己不断地重复此种情绪经验累积而成。
所以治疗的过程，就是要协助个案找出自己的“非理性思考”，之后加以驳斥而训练出理性的思考方式，自然就能消除情绪的困扰。在临床施行上，认知治疗常要配合行为治疗，因而全称“认知行为治疗”。
五、团体心理治疗
人是群性的动物，团体可以提供个人温暖、保护及滋养的作用，因此团体心理治疗极符合人类这种群居的需求。团体心理治疗是一群事先挑选过有情绪障碍的人，固定的时间集合在一起，由训练有素的治疗师引导团体成员互动，分享自己的经验，彼此鼓励支持而达到改变思考、尝试新的行为模式的目的。
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