抑郁症治疗的方法有哪些

时间:2023-10-13 06:11:29 心理 我要投稿

  药物治疗、心理治疗、物理治疗。

  抑郁症治疗的方法有哪些1

  一、药物

  一般4-6周药效达到充分,服药的时候,注意要足剂量,足量程,减药的时候,要在医生的指导下慢慢的减。

  按照当前主流的治疗方法要求,是要进行全病程治疗,也就是要进行比较长时间的服药,进行比较彻底的治疗,而这种全病程治疗,主要是对症治疗,除此之外,还要进行心理治疗和后面要介绍的自我治疗。

  二、心理治疗

  服用药物消除症状,仅仅是治疗的第一步,后面要做的还有很多治疗的工作,比如在抑郁刚刚发作时,中度或者重度的时候,以药物治疗为主,这时心理治疗主要是以支持性的心理治疗为主,目的是为了缓解心理痛苦,此时的心理治疗也是对症治疗。

  在吃药达一定时间后,症状得到一些缓解再继续进行心理治疗,此时的心理治疗主要是针对病因的,比如抑郁症的一些诱发因素,抑郁症的一些心理方面的因素,对这些病因进行治疗。

  大体上,心理治疗的方式,是和心理治疗师进行一对一的互动、谈话,但是要注意,这种心理治疗并不是简单的谈话或者教导,而是有特定的心理学技术包含在里边的。

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  行为主义心理学

  最早是以生物学、生理特征为出发点来研究人的心理,比如我们都知道的,前苏联的巴甫洛夫,用狗来做条件反射的实验,这就是典型的行为主义心理学的研究。

  行为主义心理学,现在仍然是主流的心理学流派,在改造一些特定人群,如吸毒者、一些犯过错误的人,改造他们的行为习气的时候会经常用到,系统脱敏疗法就是行为主义心理学的一种典型的治疗方法。

  系统脱敏疗法,在治疗焦虑症、社交恐惧症方面会有一定的用处,比如有些抑郁症患者在康复之后,会有一些残留症状,如社交恐惧的现象,心理咨询师就会用这种方法帮助他。

  如果是对人群恐惧,一到人多的地方就会产生发抖、心慌的现象,心理咨询师就会用这种方法制定特定的一些行为计划,具体的做法,就是一点一点地让他接触恐惧的对象,最后达到对恐惧的对象不恐惧了,即脱敏。

  具体做法大概是,先让求助者到几乎没有人、或人很少的'地方去适应、去感受,然后对自己的心理作评估;再慢慢的到人稍微多一点的,偶尔有两三个人的地方去,之后,再慢慢的在咨询师或者家人的陪伴下。

  到人更多一点的地方去适应,去感受,去观察心理的变化,让自己体验内心,适应环境,最后让他到人来人往的地方去,达到对这种恐惧的脱敏、免疫,终能达到治疗社交恐惧的目的,这就是一种典型的系统脱敏疗法的一种做法,这是一种行为主义的行为主义的方法。

  行为主义心理学有很多种类似的方法,都很有效,但是,有一些是不够人性化的,具体应用的时候,会给求助者带来很大的挑战,也要克服严重的痛苦,和现在的人本主义的认知行为的这些心理学流派有一些差别。

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  2、精神分析流派

  这种精神分析心理学,有很多特定的词语,比如潜意识、自我、本我和“超我”这些概念。很多人稍微对心理学感兴趣的人可能都了解,这些词都来源于精神分析流派,在心理咨询机构心理咨询师当中,也有很多用这种流派思想来做心理治疗的。

  它的优点是广为大家接受,很多的概念深入人心,但是它的缺点是治疗的时间会比较长,而且这种流派,不适合于个人去学习,要求很高,需要很系统地学习才能掌握,如果患者在用这种方法进行心理治疗的时候,应该慎重的选择咨询机构,慎重的选择心理咨询师,要看咨询师有没有系统的培训背景,有没有充分的、充足的心理治疗经验。用这种心理学流派的治疗经验很重要。

  3、认知行为心理学流派

  认知心理学的基本原理是,人的情绪不是受事件本身影响的,而是受到对于这种事件的认知来决定的。例如一件东西,它本身好与不好,除了它本身属性以外,主要决定于你对这个,东西的认知如何。

  认知行为疗法对于治疗抑郁症效果非常好,对于治疗抑郁症的很多不合理认知、错误的认知非常有效果,而且比精神分析流派的心理学治疗的疗程要更短,更直接了当。

  抑郁症治疗的方法有哪些2

  排解抑郁症情绪的方法:

  1、平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害怕承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。

  2、要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。

  3、相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快。

  4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

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  目前抑郁症的治疗方法有哪些

  抑郁症的自我治疗简单直接的方法:

  1、坚持锻炼:因为很多抑郁症患者还会表现出行动迟缓、邋遢、懒惰的状况。锻炼身体可以增强对抑郁情绪的抵抗,增强体质,放松心情。

  2、外出交际:一定要强制自己多去公共场合与人接触,因为抑郁症患者情绪低落、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的'强化了自我症状。

  抑郁症的治疗方法有哪些?

  失眠、抑郁是由于大脑神经紊乱或受损形成的,给你打个比方吧,就好比是灯泡的灯丝坏了、断了,灯泡也时亮时灭的,你的大脑神经由于发生紊乱或损伤,由大脑发出的命令和信息,不能及时传递给人体各器官,就会出现意识与行动不协调的现象,比如,明明特别困,但躺在床上就是翻来覆去的睡不着,做恶梦,易醒等。

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