快生孩子了,心里很害怕怎么办?做好这3点心理建设很重要

时间:2023-10-12 14:42:11 心理 我要投稿

  看过一期向佐和郭碧婷撒狗粮的《我家小两口》节目,趁郭爸爸过生日之际,两家已经开始聊起了生baby的事情,向佐说,当时妈妈生他时,足足生了16个小时。向佐开玩笑说,本来妈妈是女高音,因为生自己,喊了16个小时,嗓子喊哑了,变成女中音了,向太也笑着说:护士说,你这样喊,别人都不敢生了,郭碧婷当时也是流露出真实反应:有点怕。

快生孩子了,心里很害怕怎么办?做好这3点心理建设很重要

  向太很贴心地安慰说,现在有无痛分娩,水下分娩等形式,不要太害怕啦。还说,最好是一次生龙凤胎,这样就可以不用受两次罪了。向太对郭碧婷的宠爱之情溢于言表。

  每个女人在生孩子之前都是各种紧张,各种猜测,各种担心,各种焦虑,也各种害怕,顺产会担心自己顺不下来,担心会很疼,担心孩子宫内缺氧,宫内窒息。剖腹产也是会担心中途会发生其他意外,会大出血之类。

  先抱抱各位待产的宝妈们或者准备怀孕的准妈妈们,相信我,没事哒,要想一想,千百年来,繁衍生息,这么多女性都顺利生出了宝宝,轮到自己,肯定也没事的,而且现代医学很发达,无论是顺产还是剖腹产,只要配合医生就没大问题的。

  对于很害怕生孩子的女性们,该如何做好自己的心理建设呢?

  1.从自身条件出发

  宝妈们最重要的是要配合医生,医生毕竟是见识了很多场面的,她会评估宝妈们的自身条件,胎儿条件,骨盆的宽窄,胎头的大小,胎位是不是正,等等,医生会给出相应的意见来。

  同时,宝妈自己也要结合自己的条件,是那种很有坚韧性的性格,还是平时受不了疼的性格?

  做到顺其自然,不强求就好!

  2.自己可以多看些相关攻略

  现在网络相对发达,各种资讯也都很多,很多过来人的真实体验都蛮多的,你可以从中选择和自己情况比较贴切的,比如年龄,生产条件,胎儿大小等,看看那位宝妈在生产过程中,遇到的风险有哪些?当时我记得我看了好多篇顺产妈咪的分享;

  自己心中有数,心情就会淡定很多,毕竟,知己知彼,才能百战不殆。

  3.有关顺产和剖腹产的流程与注意事项都要做到心中有数

  有关顺产时,在开几指的过程中,孕妈该怎么做,顺产时该如何调整自己的呼吸,如何用力,用力也是有学问的,不能之前把力气全部都用完了,到真正生的时候没力气了;顺产可能伴随着撕裂或者侧切,这时候该怎么做来减轻自己的痛苦;如果出现一些异常情况,可能还需要紧急

  如果是剖腹产:麻药不耐受该怎么办?事后的压肚子痛也是必须要忍受的,能不能忍受得住?该如何减轻这些痛?

  其实,我在怀孕前,还有临产前心里也是很害怕的,也会有各种担心焦虑,不过经历过一场之后,会发现,其实没什么,这事也和小马过河一样,未必是别人的情况,就适合你自己,比如很多宝妈说,剖腹产之后,压肚子是最酸爽的,只要一看见护士进来,就神经反射一般地想躲起来,我当时对这个印象就不深,可能是因为当时还背着止痛泵吧,对压肚子并没有太大感觉。

  最后说一句:你可以的,没问题!

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