从容应对高考后心理问题

时间:2023-10-05 07:48:45 心理 我要投稿

  高考后,心理问题接踵而至,医生提醒,考生和家长要学会从容应对,平和度过。

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  紧张的高考已经过去,但“余温”炙热:殚精竭虑填志愿、削尖脑袋跑信息,父母和考生普遍处于焦虑之中。昨天,记者从12医院、德安医院了解到,高考过后,每天都有焦虑的考生甚至家长赶去做心理咨询,还有一些同学住院治疗,尤其是考分公布后,部分成绩不理想的学生出现了一些心理问题。

  失利考生“路在何方”

  考生张某,平时成绩优异,老师和家长对他的期望很高。谁知,由于紧张,他发挥失常,仅考了490分。得知成绩后,他整天郁郁寡欢,觉得对不起父母,无颜见老师、同学,甚至把自己关在房里,一呆就是半天,睡不好觉、吃不下饭,觉得自己前途黯淡。家长见劝解无效,就带他去看心理医生。医生诊断认为,张某已出现早期抑郁症的某些症状,除了进行心理疏导外,还需服用一些精神药物。

  医院心理康复科医生张书友介绍,6月8日以后,该院心理咨询每天都要接待五六名考生,他们大多在家长的陪同下来做面对面的咨询。这些考生多是在考前已经出现了心理问题,但考后依然无法排解,特别是一些考分不甚理想的同学,更是整天唉声叹气,心事重重。

  专家支招:张医生提醒,高考虽是人生的一场重要考验,对许多人来说,这是改变命运的机会,但并不是一个人唯一的出路。智力上的欠缺可以通过勤奋、意志、人际关系等非智力因素来弥补。考生要正确看待成功与失败,重新确立目标,找要好的同学倾诉,多运动以改变负性情绪。家长更应做好安慰、鼓励,告诉孩子这次不行,下次还可以再来,少在孩子面前提考试的事。

  浩瀚信息“乱花迷眼”

  考生李某,考了565分,过了本二分数线,家长并没有欢欣鼓舞,反而愁上心头:这个“中不溜秋”的成绩填什么志愿好呢?一听说哪有招生咨询,家长便带着李某直奔而去,各种资料拿了一大堆,填报志愿时既不敢大胆又不甘保守:好学校想填不敢,低一等的又看不上,省外的不愿去,沪宁线上的怕报了录不上,全家整天到处搜罗信息,琢磨着怎么填志愿,弄得疲惫不堪,精神焦虑。

  张书友介绍,在全社会关注高考和就业压力的驱动下,考上一个好大学成为许多家庭的“当务之急”。每年高考过后填报志愿的这段时间,焦虑的家长来咨询的还真不少。有些家长一心想让孩子上名校、热门专业,到处打听招生信息,填报志愿时一人包办或患得患失,无形中给孩子制造了压力;有些考生、家长为填志愿搜罗了许多信息而无所适从,出现焦虑、紧张、郁闷等情绪,不得已全家来做咨询。

  专家支招:张医生指出,家长的焦虑会影响孩子。因此,家长一定要摆正心态,在填报志愿的问题上,要实事求是,避免期望值过高,千万不要抱着侥幸心理,不顾孩子的情况一味往名牌大学挤,更不能因为考分没达到名校要求而流露出孩子不如别人的意思;要考虑孩子的兴趣、爱好,如果和孩子的意见不一致,要尊重孩子的选择,并与老师商量,根据孩子的个性等实际情况给予适当的指导,千万不要大包大揽。如果学校已经锁定,最好通过在校生来了解该校的情况,防止入学后出现心理落差。

  优秀考生“乐极生悲”

  考生王某考出600多分的好成绩,超水平发挥的结果让小王及父母亲都喜出望外。为了补偿孩子12年来的辛苦,父母亲第一次为儿子解除了禁锢,给了他一大笔钱作为物质奖励。有了钱的小王像放飞的风筝,白天泡在网吧打游戏,晚上熬夜看世界杯。一星期下来,父母发现,原来挺精神的儿子变得萎靡不振、面容憔悴。忧心忡忡的父母管也不是,不管也不是,只好私下找心理医生商量对策。

  张书友介绍,高考成绩公布后,心理门诊陆续接待了一些病因不明的考生病人,他们普遍感到心慌胸闷和疲乏。此类病人每年七八月份都会出现不少,多数是考试成绩不错的高考生。张医生称,这是由过度放松引起的。这些学子或是忙着谢老师、会同学,大吃大喝,或是迫不及待地上网、看碟片、通宵看电视,日夜颠倒毫无节制。家长抱着补偿心理,对孩子提出的过分要求也尽量满足,导致发生多种身心疾病。

  专家支招:张书友医生提醒,身体是一个平衡体,过度紧张和过度放松都会打破平衡,导致疾病。适当的放松和奖励是应该的,但家长切不可不讲原则,将“放松”变成“放纵”、“奖励”变成“溺爱”。家长要引导孩子借长假机会,多参加一些社会活动,以锻炼人际交往和社会适应能力;考生不可完全放弃学习,同时要迅速培养新的兴趣,以免空虚寂寞、无所事事;督促孩子每天保持一定量的运动,确保其身体和精神始终处于饱满的状态,切不可像高速行驶的车突然停下来,那样损伤会很大,条件允许的话,家长最好能让孩子外出旅游,使身心彻底得到放松。

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