保持积极乐观的生活态度，进行积极的自我暗示等。
如何克服心理障碍性1
1.保持积极乐观的生活态度：想要克服心理障碍，最重要的就是要保持积极乐观的生活态度，树立正确的观念，明白在生活中出现各种挫折都是正常的，要用乐观的生活态度去面对，通过坚韧的毅力，然后战胜它。
2.进行积极的自我暗示：平时要进行积极的心理暗示，相信自己能够战胜困难，非常好的完成工作，就可以有效的克服心理障碍，如果经常在想“我不行”、“我太累了”、“我能力不够”就极容易加重心理障碍，导致精神压力更大。
3.深呼吸：如果出现不适情况，可以通过深呼吸的方法让身体和心理轻松下来，方法为吸气的时候收紧腹部，呼气的时候放松腹部，及时缓解精神压力，避免心理障碍症状加重。
4.音乐疗法：对于有心理障碍的朋友，平时可以听一些优美舒缓，能让人心情愉悦的`轻音乐，这样对于心理障碍有辅助治疗的作用。
5.运动疗法：想要克服心理障碍，还可以进行跑步，散步，球类，瑜伽，太极拳等运动，都可以促进人体血液循环，调节大脑神经中枢的功能，并且分泌出让人镇定理性愉快的激素，缓解精神压力。
如果以上方法不能缓解心理障碍的症状，建议患者及时去医院就诊，可以通过和医生谈话、交流来进行支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗及婚姻家庭治疗等治疗，或者在医生的指导下使用药物治疗，比如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等。
如何克服心理障碍性2
第一、对自己的自卑心理进行分析
应该积极进行自我分析，寻找出自己的自卑的原因，让自己明白自卑心理是早期一些经历引起的，并且已深入到潜意识，从而影响了自己的心态。
现在所表现出来的自卑感是建立在以前一些经验的基础上，与自己目前的状态并无关系，所以没有必要为以前的事情再有心理负担，必须要鼓励自己，从根本上消除这些自卑心理。
第二、应该转移自己的注意力来弥补缺点
一个人有着多方面的才能，而社会需要有各种各样有能力的人，不必过分纠结于自己的缺点，从自己的优势出发，寻找到合适自己的位置，从而适当发挥出自己的能力。
第三、积极行动证明自己的价值
其实你自己根本不需要向别人证明什么，也不需要别人来评价，要实现自己的价值，应该有一些积极的行动，寻找一些比较有把握的事情。
通过完成一些事情中获得成就感，然后再接着去寻找下一个目标，通过一个又一个的目标完成，从而提高个人的`成就感。使自己的自卑感可以弱化，通过系列的积极行动，让自己的自信心得到巩固，从而走出自卑的心理。
第四、通过暗示提高自己的积极性
可以通过不断的自我暗示，寻找到自己的优点，多发掘自己的闪光点，不断回忆自己的成就，在自己的脑海中想像自己是一个成功的人的形象。
第五、获得亲人与朋友的鼓励和关心
有自卑心理的人一般都有社交恐惧症，不喜欢与他人进行交往。解决这一问题的关键在于，多走出去，多交一些朋友，获得朋友的支持与鼓励。
也可以多跟亲人沟通，获得他们的支持与关爱。如果人人都给自卑心里的人送去善意的微笑与关爱，从而让他处于愉快的情绪当中，这样更有利于身心的健康。
综上所述，我们了解了怎样克服自己的心理障碍？意识到自己有自卑心理，应该走出以前经历的阴影，不断发掘自己的闪光点，让自己的能力得以发挥，通过实现一个个目标来实现自我的价值，从而巩固自己的自信心，并多交朋友，以获得亲人与朋友的支持与鼓励。
如何克服心理障碍性3
1、药物治疗：
如果心理障碍比较明显，经常出现抑郁或者焦虑情绪，严重时还可能会出现焦虑症、抑郁症，需要在医生的指导下服用药物治疗，
可以选择抗焦虑药物如苯二氮类药物氯氮卓、地西泮等，也可以配合抗抑郁的药物治疗，比如氟西汀、帕罗西汀等。药物治疗能够改善心理障碍出现的不良情绪，但用药时尽量不要盲目停药或者是减轻药量，需要在医生的指导下使用药物；
2、心理治疗：
心理障碍通过心理治疗比较好，需要通过专业医生进行谈话和交流，针对不同的.问题，通过不同的心理治疗方法进行改善，
如系统脱敏法、冥想疗法。多参加喜爱的娱乐活动，比如画画或者是听音乐，还要建立和谐的夫妻关系和良好的家庭氛围，有利于促进克服心理障碍；
3、物理治疗：
如果心理障碍比较严重，还需要配合物理方法进行治疗，比如重复经颅磁刺激，可以通过高效非侵入性双侧磁刺激的装置，释放快速高强脉冲磁场，对双侧皮层进行刺激，可以帮助克服心理障碍。
平常注意饮食营养的补充，保持食物丰富多样化，多吃蔬菜和水果，还要适当吃坚果或者是肉类等食物。同时在治疗期间要保持充足的休息，避免熬夜。
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