夏季防晒要避免哪些误区？
1、涂上防晒霜万事大吉。在使用防晒霜的时候一定要达到标准量才有效果，防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。另外，敏感肌最好选择物理防晒霜，不仅可以有效防晒，对肌肤也没有什么大的损害。
2、出门才擦防晒。防晒霜跟普通的护肤品一样，需要一定的时间才能让皮肤吸收，所以每次擦防晒需要在出门前20分钟涂防晒，才能起到效果。
3、防晒指数越高防晒效果越好。防晒系数越高的防晒霜，就说明这款产品添加了更多的防晒剂，对皮肤的刺激越大。每个人最少要备三种不同指数的防晒产品，并根据不同的场合使用不同的防晒霜。
夏季如何防晒
一、出门带遮阳装备
夏季外出一定要带好遮阳装备，其中遮阳伞和帽子是比较常见的遮阳效果比较好的装备。如果夏季出门不带遮阳伞的话很有可能会被晒伤，所以在以后的生活中外出一定要带上遮阳伞和帽子，能够为大家遮挡浓烈的太阳。
二、使用防晒霜
在外出的时候，涂抹防晒霜也是非常关键的，当然，在选择防晒霜的时候，一定要选择一种刺激性较小的防晒霜，只有这样才能不会自己的皮肤。市场上也有一些防晒霜使用过后可能会出现接触性皮炎的情况，所以需要大家特别注意。
三、多吃蔬菜
一些蔬菜和水果中含有能够抵抗太阳暴晒的元素，其中西瓜和西红柿等瓜果蔬菜中含有丰富的番茄红素，这种物质是可以帮助大家防晒的，并且在外出时涂抹防晒霜，能够有效地解决太阳给大家带来的伤害。
四、出门穿长袖
出门穿长袖也是一种能够有效解决太阳暴晒问题的，在出门的时候，穿长袖能够有效地遮挡紫外线，但是没有遮阳伞的效果好，在没有太阳伞的情况下，可以采用穿长袖应急，并且大家在夏季可以备着长袖。
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