自然分娩和剖宫产的护理
分别采用不同的自然分娩产后恢复方法，正常分娩可在产后24小时开始练习。
腿部滑动练习：仰卧位，一条腿躺在床上，呼吸的同时，另一个膝关节等速缓慢弯曲，腿部向身体滑动。滑行的距离和程度因情况而异，不要有疼痛和不快感。换另一侧的脚做同样的动作。像这样以3~4次为1组，每天进行2~3组，在恢复体力的同时增加动作幅度和重复次数，最后达到每组12次。 3周后在体力允许的情况下可以举出单侧脚。
仰卧位伸展背部练习：仰卧位，先呼吸，然后呼吸，收紧背部肌肉，把背部从床上稍微抬起，注意不要让腰离开床，连续放松几秒钟，反复进行。最初每组3~4次，每天2~3次，体力恢复的同时增加反复次数，最后每组达到12次。提示：两种练习都是仰卧位，产妇不起床也行。
剖宫产产后恢复方法产后6 h内：术后返回病房的产妇需要头向一侧倾斜，枕头侧卧睡觉。同时将腹部放入沙袋，术后6小时内禁食。产后第一天？洞是6小时后吗雪：产妇产后6小时可枕枕头。这种情况下，采用侧卧位，把被子和毛毯放在后面，身体和床可以成20-30度的角度。
很多产妇会感到腹部的伤口疼痛，可以请医生开处方，或者用镇痛泵来缓解疼痛。剖宫产后6小时，可以喝萝卜汤等排气系统的汤，同时还要尽快活动。产后第一周：饮用大量水，适时排便，饮食由流质转化为半流质，食物营养丰富易消化。选择鸡蛋汤、烂粥、乌冬面等，根据产妇的体质，饮食逐渐恢复正常。在这个阶段，不要急着喝油腻的牛奶汤，如鸡汤、肉汁等。产后两个月内：不要拿起比自己宝宝重的东西，试着走楼梯。
一天之内上楼、下楼就够了。提示：产后前两三周不要自己开车，可以做做骨盆运动的体操。从专家的观点来看，产后保养失误的观念，室内卫生环境不好，空气混浊，产妇和婴儿容易引起呼吸道感染，夏天关门和窗户，缠绕脖子，多引起产妇中暑。
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