第一，多穿衣服保暖；
天气一天比一天冷。一定要多穿衣服并注意保暖。因此，一定要给子宫保暖，给宝宝一个安身之所。
第二，多抖手，多动腿。
四肢位于神经末梢。冬天寒冷，神经末梢无法顺畅地运行气血。许多女性手脚冰凉。在坐着工作或看电视时活动手指、挥手、挥脚，可以行气活血，使身体暖和起来。
第三：睡前泡脚，健康又健康；
睡前泡脚，对身体也有暖身效果。效果明显。睡前将生姜片、艾叶、益母草等放入热水中至少泡15分钟，直到身体暖和。微汗，可以泡脚。
第四：喝阿胶枸杞姜枣茶活血化瘀，暖宫。
月经正常是卵巢功能良好的风向标。阿胶枸杞姜枣茶的主要成份是红茶、阿胶、蓟、红糖、枸杞、生姜、大枣。
第五：坚持锻炼。
想要在寒冷的天气里增强免疫力，还是要坚持锻炼。可以做瑜伽、室内慢跑等有氧运动。
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