孕晚期护理注意事项
孕晚期的孕妇要注意乳房护理、仪容仪表、作息规律。进行适当的锻炼，提高身体素质。注意阴道的护理和清洗，小心使用。
1.乳房清洁和喂养：在怀孕的最后三个月，准妈妈的乳头会增大。清洁奶嘴时，不要用力拉扯，轻轻擦拭即可。您可以适当地进行胸部按摩。每天按摩一次，每次2-3分钟。最好在睡前或洗澡后进行，但注意不要过度刺激乳头，疲劳或胃痛时不要按摩乳房。
2、着装得体：到了孕晚期，准妈妈的肚子会开始胀大，行动不便，甚至会引起腰痛。最好穿有弹力的袜子和低跟鞋，以调整背部的重心并保持舒适。
3、作息规律：保证睡眠充足，活动适度，营养均衡，精神健康。
4、适度运动：体力活动不足会增加孕妈妈夜间失眠、肥胖、胎儿过大导致难产的风险。孕妇可以做一些舒缓的运动，如产前瑜伽、产前运动和散步。
5、避免突然的剧烈运动和震动：孕妇应避免腹部突然的剧烈运动，以免刺激腹部。避免提重物，在地上提物时要放慢速度，避免蹲下，蹲下时膝盖弯曲，以免造成腹部劳损。不舒服。
6、忌冷：太冷或太冷会刺激子宫收缩，增加早产的风险。如果您在下雨或刮风的日子外出，请准备一件外套或风衣，并穿上袜子以保暖。
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