1.指刷：具有活血通络、补牙固齿、防止牙齿松动的作用。可以将自己的食指洗净后，涂抹上牙膏，然后可以像用平时牙刷一样上下擦拭，最后用食指多按摩牙龈几次就可以。
2.及时的漱口：每天早上与晚是临睡都要前各刷一次。餐后要漱口，如果有条件，可以购买药液漱口是很好的选择。另外还要注意饭后漱口，尤其是在晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃一些油腻的食物或者是甜食。产妇一定要养成每天都刷牙的好习惯。可以选择购买一些专用的月子牙刷。
3.刷牙要轻：在月子期间的时候，不能横冲直撞的刷牙，要注意用竖刷法的方法进行刷牙，顺序可以从上往下刷，刷下牙时可以从下往上刷，而且从里到外都要刷到，这样正确的刷牙才能保持牙齿的清洁。而且刷牙的过程中每个动作都要轻一些，可以保护牙齿的健康。
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