一个月左右。
一天晒黑了要几天才能白回来1
一天晒黑了要28天才能白回来。皮肤的新陈代谢周期一般为28天左右，这意味着晒黑的皮肤需要大约28天的时间来代谢掉黑色素沉着层，并逐渐形成新的皮肤。然而，如果皮肤晒黑的程度比较深，代谢黑色素的时间可能会更长，因此皮肤变白的过程也会更久。
值得注意的是，在晒黑的过程中，应该时刻保持防晒意识。太阳的辐射中有害光线不仅会导致皮肤变黑，还会对皮肤造成伤害，导致肤色不均、皮肤老化、干燥和粗糙等问题。因此在户外活动时，必须要注意防晒措施，例如使用防晒霜，穿戴防晒服饰等。
1. 使用美白产品
使用美白产品是最快的'方法之一。可以选择含有氢醌、维生素C、熊果苷等成分的美白产品，这些成分能够有效地减少黑色素的产生，达到美白的效果。但需要注意，使用美白产品时应尽量避免使用含有激素的产品，以免对皮肤造成不良影响。
2. 坚持涂抹防晒霜
防晒霜是防止皮肤晒黑的重要措施。无论是在军训期间还是平时生活中，都应该涂抹防晒霜，保护皮肤免受紫外线的伤害。建议选择SPF高、成分温和的防晒霜，每隔2-3小时涂抹一次。
3. 多吃富含维生素C的食物
维生素C是一种能够促进黑色素分解的营养素。多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等，可以帮助身体更好地代谢黑色素，达到美白的效果。
4. 进行冷敷
在军训后，皮肤容易受损，可以进行冷敷来缓解皮肤不适。将冰块包裹在毛巾中，轻轻擦拭皮肤，可以帮助减轻皮肤红肿和瘙痒的感觉。
5. 定期去角质
皮肤老化是由老化的角质细胞造成的。定期去角质可以帮助去除老化的角质细胞，促进新细胞的生成，使皮肤更加明亮。建议每周进行1-2次去角质活动。
要想快速白回来，需要坚持做好皮肤保护工作，选择适合自己皮肤的产品，并多吃富含维生素C的食物。同时，进行适当的冷敷和去角质，也能够帮助皮肤恢复。
一天晒黑了要几天才能白回来2
q：晒伤有不同等级吗?
a：以亚洲女性的肤色为标准，在没有有撑伞、穿外套等防护的情况下，当你在午后大太阳下的街道走上30分钟，就足以让自己看起来像只红到发烫的煮熟虾子，而这还只是轻微的晒伤;如果你回到室内阴凉处后，肌肤的泛红现象持续超过2个小时还是威力不减，就属于轻度的晒伤，加上超强的反黑的作用力，会让你的肌肤很快就陷入蜡黄暗沉。
比较剧烈急性晒伤状况，通常发生在海滩、游乐园…等紫外线强烈的地方，此时忙着玩的人因为在短时间内曝晒过度，又常常忽略脸上、身上发红的警讯，阳光下一玩就是好几个小时，不但使肌肤发红发烫，稍微摸一下还会感到疼痛不已，几天后脸和身体就会像蛇蜕皮般开始脱皮，产生色素沉淀现象。
而有重度或严重晒伤的`肤况，则是红到有点肿的肌肤明显起了水泡，若是只穿比基尼，身上的水泡范围会更大，甚至还有水泡破裂的惨况，从脸到身体都痛得不得了。
q：抢救晒后肤况，该优先从何下手?
a：当肌肤受到紫外线伤害，最要紧的急救措施就是镇定和降温。由于晒后的肤温偏高，并且会出现泛红热痛的刺激感，此时不妨以湿毛巾包着冰块的冰敷方式，或是喷上矿泉保湿喷雾快速降温，为肌肤减缓热痛感，避免发炎灾情扩大。
如果你只是轻微的晒伤，不妨再加上湿敷具有镇静保湿、抗敏感的化妆水、面膜或抹上凝胶、冻膜，除了舒缓晒后泛红敏感和紧绷干燥现象，还能补充肌肤流失的水分;
要注意的是，为了确实达到保湿效果，最好兼顾水油平衡保养原则，才能为肌肤锁住水分。不过，面对较为严重的发红、水泡的晒后热痛感，除了紧急冰敷降肤温，清洁时水温不宜过高，避免任何刺激性成分，甚至只能以清水清洗，并且尽快就医治疗，透过专业护理改善不良肤况。
彼得罗夫芦荟保湿喷雾化妆水￥280(250ml)
一款既可以用作爽肤水又可以随时用作保湿喷雾的芦荟保湿喷雾化妆水，由完整芦荟叶中提取并组合抗氧化成分从而有效抵抗自由基的伤害。
q：肌肤已经出现脱皮了，可以直接撕除皮屑吗?
a：以往在晒后几天，无论是脸部较凸出的鼻头、颧骨、唇周…等部位或身体各部位肌肤的水泡或脱皮现象，最好都不要主动去戳破或撕除，以免导致细菌感染发炎，或使正在重新长出的表皮再度受伤，更容易受到紫外线攻破防线。
如果你觉得这些皮屑实在碍眼，不妨等泛红发炎刺痛的问题消除后，以镇静舒缓敏感的保养乳液加速代谢死皮，出门在外也要记得撑伞、戴帽或穿长袖衣物保护脆弱的肌肤。
抢救晒后肌肤也有黄金期
q：抢救晒后肌肤，也有黄金期?
a：晒后三天是肌肤修复的黄金期，如果错过这段时间才想到来修护，那就太晚了。因此，随时准备好降肤温保养品，只要肌肤呈现乾燥泛红，就可以立即涂上厚厚一层，做为急救的湿敷品。由於肌肤经过曝晒，内在的黑色素会大量增加。
在减缓肌肤热痛不适的晒伤警报后，除了多喝水补充水分，别忘加强舒缓和保湿，并为肌肤做较为深层的保养，像是添加了芦薈、丝瓜、小黄瓜、洋甘菊、甘草酸、洋甘菊、金缕梅、尿囊素、神经醯胺、玻尿酸、硅酸盐、抗氧化盐类等矿物质…等配方，从镇静保湿到抗氧化一次满足肌肤需求，但是酒精、果酸、水杨酸…等成分则要延后二周再使用，以免太刺激伤口反而造成肌肤负担。
推荐产品：
希思黎植物修护面霜￥1100(50ml)
可立即减轻日晒后的灼热、发红及脱皮现象。恢复肌肤柔软光泽。可作为晒伤后紧急修复、舒缓受损肌肤所用;具优异的保湿效果，使用半小时后肌肤保湿度立即增加58%，3周后可增加77%。
一天晒黑了要几天才能白回来3
腿晒黑了怎么白回来
随着夏日的到来，许多人的腿都会晒得发黑。如果不想变成非洲人，以下是一些方法可以帮助将腿晒黑的皮肤变白回来。
第一步是清洁。晒后的肌肤需要清洁来去除污垢和汗味。使用温水和温和的洗面奶，轻轻按摩腿部，然后用清水冲洗干净。
第二步是使用保湿乳液。在清洁后，使用保湿乳液来保持腿部皮肤湿润。可以选择含有美白成分的产品，如维生素C和柠檬汁，来去除黑色素并促进美白效果。
第三步是使用防晒霜。使用SPF高于30的防晒霜来保护腿部皮肤免受紫外线的'伤害。在户外时，一定要涂上防晒霜，并在涂抹后15-20分钟涂上新的防晒霜。
第四步是按摩。使用按摩霜或乳液来按摩腿部，帮助黑色素沉淀。轻轻按摩皮肤，促进血液循环，使肤色更加明亮。
第五步是注意饮食。饮食中含有丰富的维生素C和抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿和青椒，可以帮助促进美白效果。
第六步是休息。保持足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。
通过以上步骤，可以帮助将腿晒黑的皮肤变白回来。记住，保持适当的护理和防晒措施是非常重要的。
【一天晒黑了要几天才能白回来】相关文章：
龙鱼买回来几天喂食06-21
人死后鬼魂第几天会回来06-12
鞋子黑了怎么洗白啊06-27
被螨虫咬了要痒几天03-07
宝宝积食几天才能缓过来07-07
珍珠鸟蛋要孵几天08-14
手臂晒黑的皮肤怎么白回来08-28
要怎样毛孔才能清理干净04-12
要怎样才能挽回女友08-13