喝蜂蜜水
相当于中医的“下法”，即通过泻下通便排除毒素。女性应该多喝蜂蜜水，可以排毒，如果你肤色暗黄的话可以选择喝蜂蜜水，是非常健康的饮品。
吃海带
海带有排毒通便功效，能促进铅的排出。非常适合女性们食用，可以凉拌，也可以炒着吃煲汤都是不错的选择。
运动
运动能使体内的垃圾(毒素)通过出汗来排泄。很多女性都不喜欢做运动，其实运动对身体健康是非常有帮助的，同时还可以排除体内的垃圾，起到保护皮肤的作用。
按摩
按摩能加速血液循环和淋巴液畅通，同时能加速血液循环，减少毒素堆积。脸部的按摩不能少，按摩可以促进血液的循环，同时加速血液的流通，可以缓解皮肤暗沉没有光泽的情况。
面部刮痧
利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。很多人不知道如何缓解皮肤暗黄的情况，刮痧可以缓解女性色斑，皱纹，粉刺等等的问题，可以起到改善的作用。
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