晚上抹精油好吗，在我们的日常生活中，我们女生到了晚上都会在护肤，而且很多时候也会使用到精油摸脸，而有些新手会不知道精油该如何使用，一起来看看晚上抹精油好吗
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晚上睡觉前要先涂爽肤水，这样可以补充皮肤水分。好的精油会让人觉得很滋润,很舒服.能够让皮肤达到水油平衡.第二天洗后会觉得皮肤很光滑.晚上涂精油时一定要稀释，
并且不是每天都要用，否则皮肤会很油，还会起痘痘，最好隔两三天用一次。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
晚上通常可以做身体精油的护理。精油中所含的成分可以深入肌肤底部，从根本上改善肌肤状态。如茶树精油具有净化效果，能促进伤口感染的化脓，去除水痘、带状疱疹引起的痤疮和不洁部位。
薰衣草精油适合任何皮肤类型，具有促进细胞再生、净化皮肤、改善毛孔堵塞等功效。玫瑰精油适用于干燥、干燥或敏感肌肤，具有淡化细纹、消除黑眼圈等功效。
1、每天晚上用精油不好。因为精油的营养成分很高，经常使用会产生依赖性和抗药性的，建议一周不要超过3次。
2、精油使用注意事项：
（1）不可经常太高剂量使用，想达到疗效，通常都要低剂量，并持续一段时间，这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。
（2）光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处。有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分，轻微的如葡萄柚，晚上低剂量使用，隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的.精油。
（3）不能接触眼睛。精油浓度极高，因此不可接触眼睛。
（4）内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。
（5）皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。
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护肤精油简介
精油护肤分为两种，一种就是纯粹的精油(高浓度的单方精油和稀释过的复方精油)，跟护肤品合起用时需要在专业美容师的调配下方可使用，需谨慎小心;
另一种就是精油添加型产品，在传统护肤品的基础上，更科学、更精密地与昂贵的天然植物精油第二次完美融合，使其更容易吸收，功效更为显著效，而且对皮肤起到更大的保护，无刺激。
护肤精油历史
精油护肤源于法国，兴起欧洲。如今，精油护肤在全球已经掀起一阵热潮，成为美容界的新宠，越来越多的美女们都在推崇。
护肤精油使用方法
1、蒸熏法
我们可以使用香薰灯来熏精油已达到在空气中扩散的效果，也可以在桑拿的时候使用，可以帮助我们调节心情。
2、按敷法
冷敷和热敷两种。
3、按摩法
大量的复方精油都可以直接擦脸或者身体。
4、沐浴法
将精油滴在浴缸中。
5、吸入法
滴在面纸、手帕上，用鼻子吸入。
护肤精油功效
精油对于内分泌、新陈代谢、泌尿系统、性病、免疫系统、妇科疾病、肌肉、骨骼疾病、皮肤疾病、身体的症状与疾病、神经系统与精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病、呼吸系统方面的疾病、血液循环系统方面的疾病、消化系统方面的疾病有很不错的疗效。
精油的功效主要分为三方面：皮肤功效、生理功效和心灵功效。
1.皮肤功效
美白，补水，保湿，祛痘，去痘印，控油，收缩毛孔，提亮肤色，均匀肤色，淡斑，去皱，淡纹，黑眼圈等护肤方面。
芬芳无比的玫瑰精油，能调整女性内分泌，滋养子宫，尤其是具有很好的美容护肤作用，能以内养外淡化斑点，促进黑色素分解，改善皮肤干燥，恢复皮肤弹性，让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤，是最适宜女性保健的芳香精油。
2.生理功效
精油对于内分泌、新陈代谢、免疫系统、肌肉、身体的症状与疾病、神经系统与精神疾病、眼、耳、鼻、口腔、牙齿疾病、呼吸系统方面的疾病、血液循环系统方面的疾病、消化系统方面的疾病有很不错的疗效。
3.心灵功效
平抚神经紧张、抗抑郁、减压、镇静、舒缓情绪、安眠、增加女性自信、催情、增强记忆力和思考能力等等。
护肤精油使用误区
生理期不能使用精油
实际上，芳香精油对于生理期的肌肤调理及精神舒缓都有着非常显著的效果，因为精油不但可以疗养器官上的不适，更美妙的是，它还可以照顾到情绪上的问题。
精油可以在家DIY
在精油的实际使用过程中，人们常常因为对精油知识的不了解而造成困扰。
例如：用买到的5%的玫瑰精油直接涂在肌肤上而造成敏感使用薰衣草改善睡眠，却因过量使用导致兴奋失眠精油的应用实际上是芳香疗法的范畴;
虽然用于芳香疗法的精油基本上没有绝对的搭配禁忌，但由于精油的调和存在适合与不适合、完美与不完美的问题，所以喜欢DIY精油的女孩们，最好到专业的芳香疗法学术机构学习。
香薰用的精油不接触皮肤，可以使用便宜精油
精油的香气对于调节情绪的'功效与精油进入人体作用于器官的功效是同等重要的。所以千万不要误认为室内香薰用的精油只要香气袭人就行，而选择那些价格便宜的劣质品。
价格低廉的精油往往是由化学合成的，这种化工成分模拟的“香味会刺激神经系统，造成头晕、胸闷，甚至恶心、呕吐的不良后果，不但对身心无益，还会造成对人体的伤害。
精油是含有激素的，经常使用会产生依赖感
精油是没有任何添加剂的纯植物精华，不同于药品或是激素，不会造成上瘾，也不会导致肌肤的依赖感。因为它的功效是激发个体自身的潜力和潜能，而不是取代功能。
而精油的成分通常有醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化学元素，每一种化学元素都以特定的方式发生反应并发挥其功能，从而决定精油所具有的功效。
口服精油对美容更有效
不但不能口服精油，直接使用纯精油也是不可以的纯精油由于浓度很高，是绝对不允许直接接触肌肤的(只有茶树、薰衣草精油除外)，必须经过稀释后方可使用。
所以按摩或保养使用的精油一定是经稀释调配后的复方精油，复方精油才可以直接用于肌肤上。
精油可以加入面霜中使用
自做主张地将精油加入面霜中，后果很有可能就是一瓶好好的面霜变质了——油水分离了!
原因何在呢?问题出在面霜里，由于精油是纯天然植物性的，如果遇到化工合成的物质或人工香精就会有反应，造成以上现象。所以在自行调配的时候，要选择同样是天然成分的面霜产品才可以。
精油使用频率和量越多越好
喜欢精油的人常常会犯这样的美丽错误，把太多的精油用在自己的身上，实际上这会适得其反。
精油是精纯的天然物质，由于浓度很高，即便是经过稀释也并不是使用越密集越好，适量使用会让精油发挥很好的功效，而过多则会造成肾脏的负担，让自己的身体感到不适。
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精油简介：
精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。精油有分稀释的（复方精油）和未经稀释（单方精油）。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。
并不是所有的植物都能产出精油，只有含有香脂腺的植物才可能产出精油。不同植物的香脂腺分布有区别，有的是花瓣、叶子、根茎或树干上。将香囊提炼萃取后，即成为我们所称的“植物精油”。精油里包含很多不同的成份，有的精油，例如玫瑰，可由250种以上不同的分子结合而成。
精油具有亲脂性，很容易溶在油脂中，因为精油的分子链通常比较短，这使得它们极易渗透于皮肤，且借着皮下脂肪下丰富的毛细血管而进入体内。精油是由一些很小的分子所组成，这些高挥发物质，可由鼻腔粘膜组织吸收进入身体，将讯息直接送到脑部，通过大脑的边缘系统，调节情绪和身体的生理功能。
所以在芳香疗法中，精油可强化生理和心理的机能。每一种植物精油都有一个化学结构来决定它的香味、色彩、流动性和它与系统运作的方式，也使得每一种植物精油各有一套特殊的功能特质。
精油（Essential oil)由萜烯类、醛类、酯类、醇类等化学分子组成。因为高流动性，所以称为“油”，但是和我们日常见到的植物油有本质的差别。植物油的主要成分是三酸甘油酯和脂肪酸组成。
精油的使用方法：
(精油的渗透力极强，3分钟即抵达真皮层，5分钟抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身。)
一、 直接涂抹、滴用：
A、用各种调和好的精油直接涂抹于身体相关部位；
B、相关调和好的精油直接滴在手帕、衣物上（比如茶树精油直接滴在底裤上可用做消毒）；
C、各种外伤、蚊虫咬伤、止痒、头痛、止咳化痰、关节炎，风湿痛、香港脚、湿疹、癣、脓肿等，直接使用调好的稀释精油于患部上涂抹或直接将未稀释的精油擦于患部上。（只有薰衣草、茶树、德国洋甘菊这三种是可以直接涂抹的纯精油）
二、点香熏灯
精油是挥发性高的物质，于室温中即可渐渐散布满室，若以加温的方式会更快地充满空气中，在呼吸间即将植物分之吸入体内，这种方法在头痛、失眠、情绪不稳及呼吸道感染最有效。也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪，改善精神状况如失眠、提升情欲等。
使用方法：
将开水或洁净的水倒入薰香台上方的水盆中，约置入八分满。选择1—3种精油先后滴入盆中，一盆水的'总滴数约6—8滴。
三、按摩吸收法
精油要经过基础有稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被吸收渗入体内。按摩最好的时间就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则可舒压安抚或帮助睡眠。
这种方法用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。这是一门古老的保养艺术，掌握的原则有三：A、身体按摩；10ml基础油5滴精油。B、脸部按摩：10ml基础油2—3滴精油。C、止痛按摩：10ml基础油50滴，只做局部按摩3天。
四、沐浴法
精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油、有时会损害某些材料的浴盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡约20分钟。
1、浴缸——减肥、美白肌肤、体质理、妇科感染问题、泌尿系统感染、香港脚、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢等。使用精油沐浴以低于摄氏37—39度为原则，每次浸泡时间为15分钟，浸泡时需避免溅到眼睛，使用精油沐浴以适中的水温为主，轻柔地按摩.
2、足浴——对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷。都可以利用精油4—6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想，足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。
3、臀浴——是生理保健的最佳方法，将配好的配方加温水用来清洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。
4、淋浴——三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油，把淋浴精倒入丝瓜布中再滴入3—4滴精油，搓洗全身。
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