转移注意力；去旅行；开始新的恋情。
该怎么释怀一段感情1
第一种，转移注意力
当我们爱上一个人的时候，希望可以和对方一辈子在一起，可是感情这东西真的让人猜不透，有时候明明很相爱的一对情侣，突然之间就宣布分手。分手的痛苦是让人无法接受的，那么我们要想放下这段感情，首先可以转移我们的注意力，把所有的注意力转移到工作和学习上。这样就可以不用去想以前的感情。
当我们把精力都放在工作和学习上的时候，就会暂时忘记痛苦，不过这个办法只能短时间有效果，时间长了就不管用了。
第二种，去旅行
旅行可以放松心情，忘记烦恼，我们可以找三五个好友，来一场说走就走的旅行，让旅行来代替痛苦。
第三种，开始新的恋情
其实忘记一段感情最好的办法，就是开始一段新的恋情，把自己全部的心思都放在现任身上，随着时间的'推移，过去的感情就会逐渐淡忘，过去的那个人也会渐渐模糊。
第四种，尽量不要去想
要想做到释怀一段感情，就不要一直想着过去，越想就会越烦心。
第五种，忘记过去
把过去的事情都忘记，虽然过程会很辛苦，但是只要你能忘记过去，就会对这段感情释怀，自己也能回到以前开心时的样子。
其实，要想释怀一段感情，真的不是一件容易的事情，因为爱得深，所以难以忘记。我们有些人在分手后还在继续纠缠前任，幻想着前任会跟我们和好如初，当一个人提出分手的那一瞬间，就已经注定这段感情的结局。
该怎么释怀一段感情2
不追问
成年人的世界里，无论是联系还是不联系，都是一种淡定和成熟。
不会再像年少时那般，因为相遇而欣喜若狂，也不会像小孩子那样，你不理我，我就放声哭泣。
即使因为什么结束了关系，也只是默默地删除了你，不会再追问。
大家都知道岳云鹏拉黑了王菲，从前王菲是岳云鹏的粉丝，而岳云鹏也是王菲的歌迷，两个人彼此一直都有很好的印象。
对于拉黑王菲，岳云鹏说：“我觉得微信不是我们之间的一个桥梁，我就远远地看着她。”
从这件事上，我们看到了岳云鹏的人生智慧。而被拉黑后，王菲并没有追问。这也正是王菲处世的成熟，和对朋友交往的笃定。
有人说：“世界上最遥远的距离，不是星星没有交汇的轨迹，而是纵然轨迹交汇，却在转瞬间无处寻觅。”
成年人的世界里，更多的是家庭、事业、生活，但朋友却是每个人生活的一部分。
我们谈友谊都是有选择性的，会和自己脾性相投的.，适合于自己的，让自己舒服的人交往。
对于不适合的友谊，最好的态度就是远离，保持一种欣赏与陪伴。
友谊，无论因为什么结束的，不追问都是一种最好的结束方式。
人都是在变的，也许你不喜欢今天的我，但是不代表你不喜欢以后的我。任何人相处，不要把话说绝，把事做绝。如果这样做的话，以后真的会无路可走。
人的本质都是善良的，以后还会有遇见的可能，如果你变成了他喜欢的样子，他一样会接受你。
所以，给自己留一条路，结束了就不要再追问。既是对自己的尊重，也是对别人成全。
不打扰
朋友安娜和大成离婚了，离婚后两个人没有任何的交集，都在过着自己的日子。
离婚的时候，安娜有一些衣服留在了大成家，因为伤心，不忍目睹过去，也没有去取，大成也没有给她送来。
十几年后，安娜在街上看见了大成的父亲，叫了一声“伯父”，也只是客套地聊了几句近况，并没有问及大成。
成年人的世界里，如果分手，即已成为过去，没有必要打扰，也不需要打扰。打扰只会影响我们现在的生活，勾起对往事的伤心。
父亲有两个好朋友，李叔和王叔。因为一些琐事，两个人产生了矛盾，再也没有来往。
小孩子最大的好处就是不记仇，上午打过了架，下午就会是好朋友，还会像没发生什么一样，在一起玩，甚至比之前还要好。
可是成年人的世界，没有了孩童时的天真，没有了最起码的真诚。所有的交往中，都透露着关系和利用。
也许这就是成熟，但是一个人再成熟，善良也是处朋友的底线。一旦触及，就会殃及两个人的感情，让你们的友谊面目全非。
世界在变，人心也在变。
所以，成年人感情结束以后，不要去打扰，因为彼此都有自己的生活，自己的世界，昨天和今天已经不一样了。
不打扰，也不必打扰，谁的世界少了谁也都一样在运转。
人生，来是偶然，去是必然。分开后最好的态度，就是对过往的一切都释怀。
不纠缠
《金粉世家》里的金燕西和冷清秋，是很多人心中的意难平。开始的时候感情非常好，可最后却还是分开了。
其实，两个人的分开也是必然。因为金燕西热爱社交，依附父母，整天游手好闲，不务正业；而冷清秋喜欢独处，自食其力，靠自己养活自己。
后来，两个人因为白秀珠闹别扭，金燕西提出离婚，冷清秋也答应了。可是，或许金燕西对冷清秋的爱还没有放弃，还是对冷清秋死缠烂打。
故事的结局，冷清秋与金燕西坐着反方向的火车背道而驰，也意味着两个人爱情的结束。
金燕西对冷清秋的死缠烂打，终究没有取得任何效果。
其实，金燕西根本就没有必要纠缠，说好分开了，干嘛还要藕断丝连。两个人错过，也许是最好的安排，毕竟覆水难收，冷清秋应该有属于自己的生活。
情最难是藕断丝连，无论是爱情还是人情，总有难以放下的时刻。
人世间，有百忧千愁，就看你怎么想，怎么做，如果错过了就应该学会释怀。
就像金燕西和冷清秋，两个不一样的人，世界也是不一样的，根本不可能走在一条路上，纠缠也是各奔东西。
《蔷薇岛屿》里说：“最好的爱情是两个人彼此很好的做个伴，不要束缚，不要纠缠，不要占用，不要渴望从对方身上挖掘意义，那是注定要落空的东西。”
及时止损，不纠缠，才会迎来人生的另一番景象，才会原谅自己，放下过去，接受现在。
人生实苦，把目光放远一些，才会心中有阳光，手中有希望。
该怎么释怀一段感情3
一，缓解情绪，捋清心中纠结所在，给悲伤和思念降温。
两个人的感情都已经破裂了，你心中还在纠结什么。是割舍不下对方，还是对方让你颜面无存，又或者你的真心付出，换来的确是无情抛弃，心中愤愤不平。
你们之间的感情，是否还有挽救的必要。如果已经无可挽回了，你该做的是好好疗伤。找出哪个地方受到了伤害，先给它止痛。先要把损失降到最低，包括物资、名誉、精神方面。这样才能让你顺口气，情绪暂时平复下来。
二，释放感情，消除痕迹，让它逐步流走。
天要下雨娘要嫁人，随他去吧。不是你的，何必要强求。彻底清除他留下的'一切，不然蔓延开来就无法自拔。该扔掉的及时扔掉，该切割的要当机立断，该斩断的立马斩断。不要留任何念想，那是慢性毒药。
清除一段感情的痕迹，固然会带来阵痛。长痛不如短痛，拿出壮士断腕的勇气，快刀斩乱麻。不要犹豫不决，更不可难于割舍。一个负心人有没有值得留恋。
三，化解治愈中遗留的消极因素，化悲痛为力量。
划清了一切界线之后，检查清楚是否还有遗漏。心里憋着的那股怒气，只有完全跟对方断绝关联，才最解气。对方也不是一时半会就能适应过来，你用绝情应对他的无情，对他来说，也会心有不甘。
一切痕迹消失之后，仍然还有心中的悲愤会遗留。既然你不服气，那是努力使自己胜过对方，让他一辈子后悔离开你。最有效的办法，就是跟他对标。原来跟他一起做不好的事，现在你要全心全力做到尽善尽美，非把他气得暴跳如雷不可。
一个人的悲痛，完全可以转化成力量，一股奇大无比的力量。因为你具备了动力的源泉：超越对方，甚至彻底碾压他。这股无形的力量一旦爆发，其可怕程度令人不敢想象。
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