经常做梦是不是病

时间:2023-10-01 05:12:21 解梦 我要投稿

  不一定。

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  北京市海淀区首体南路李先生:我今年20岁,近3年来总是睡眠不好,表现为入睡困难,而且稍有一点动静就会被惊醒,经常做梦,感觉一夜都在梦境中度过。请问我这是不是一种病?

  答:北京解放军304医院神经内科姚存姗医生认为,如果单纯从你介绍的症状看,可能是患有失眠症,只要从以下几个方面注意调节,一般就可以缓解:

  1、解除精神压力,睡眠时要全身放松,经常锻炼身体,生活要有规律,不熬夜。

  2、睡前不吸烟、不饮酒,喝杯牛奶,吃点红枣等食品。

  3、睡前站在阳台上做一做深呼吸,望一望星空。

  4、如果以上方法效果不好的话,就需要到医院就诊,用药物辅助治疗。另外,不知你是否还有其他症状如:烦躁不安,爱发脾气,对周围环境中发生的事情不感兴趣,记忆力减退等症状,如果你还伴有以上症状的话,有可能患有抑郁性神经症,需到医院进一步检查及治疗。

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  天天做梦一般属于生理性的,做梦太多影响睡眠质量就属于病理性的'。

  正常人一般都会做梦,日有所思,夜有所梦,如果做梦太多说明睡眠质量不好,多种因素会导致做梦,例如神经衰弱,植物神经功能紊乱,精神紧张,工作压力大,过度劳累,陌生的环境,环境噪音,喝浓茶浓咖啡等都可能导致梦多。

  如果天天做梦,没有头疼,头晕心慌,和其他相关不适一般属于正常,不需要治疗。

  天天做梦的患者如果伴有头疼头晕,记忆力减退,心悸等这些症状就要及时就诊,天天做梦太多的人群尽量要放松心情,不要有过多压力。

  如果在日常生活中过于劳累,或者近期经历了较大的变故,心情比较焦虑、紧张,有可能会导致中枢神经兴奋、紧张。在睡觉时有可能会出现天天做梦的情况,属于一种正常的生理现象,此时不是疾病引起的,不用过于焦虑。

  但是神经衰弱、抑郁症、焦虑症等疾病也有可能会导致患者出现失眠多梦等症状,同时还有可能会伴随疲劳乏力、情绪异常等症状,当出现多梦,并伴有以上症状时,可能是疾病因素引起的,应当予以重视。

  如果天天做梦的情况已经严重的影响到正常的生活、工作、学习,应当及时到正规的医院就诊,在医生的指导下服用安神补脑液、养血清脑颗粒、阿普唑仑片等药物进行治疗,以免延误病情。在日常生活中应当注意休息,避免过于劳累,保持良好的心态,避免情绪波动过大,合理饮食,适当的进行体育锻炼,有利于身体健康。

  经常做梦是不是病2

  做梦是一种正常的生理现象,不是病。每个人每天都会做梦,正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期,这两个时期是循环进行的,每天晚上6-8个小时的睡眠时间里,这种循环大概要进行5-6次。做梦是发生在浅睡眠期,如果是在浅睡眠期刚好醒来,会感觉到自己做梦了,会意识到自己是做梦。但是如果是在深睡眠期被叫醒,就不会感觉到自己在做梦,实际上也是做了梦的'。做梦太多就说明浅睡眠比较多、深睡眠比较少、睡眠质量不高。

  如果虽然做梦很多,但是第二天早晨起来以后精力很充沛,并不影响第二天的精神状态,这种现象是正常的,不用理会它。但是如果第二天早晨起床以后会感觉到困倦、没有睡够的感觉,就说明确实是睡眠质量不太好,需要加以注意。

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  梦太多一般和白天的精神状态、情绪状态是有关系的,如果白天比较忙累,考虑的问题太多,精神比较紧张,到晚上睡觉的时候仍然不能放松,就很容易把白天的事情带入梦境,睡不踏实。所以,日有所思夜有所梦是有道理的。

  要想避免做梦太多加深睡眠的情况就需要放松心情,睡觉之前放空思想,不要做也不要想任何与睡眠无关的事情,要听些舒缓的音乐放松一下,也可以洗个热水澡、泡脚等,这些措施都有改善睡眠质量的作用。