经常做噩梦可能是疾病发生变化或加重的信号。
做噩梦是疾病的预兆吗1
一、生理性因素：
如果患者长期处在精神高度焦虑、紧张，以及压力较大的环境中，或者是近期遭受到了惊吓、刺激，在睡眠状态下会潜意识强化精神刺激，从而出现经常做噩梦的情况，进而影响睡眠质量，甚至是正常的工作学习及生活状态。建议积极地调节情绪，保持放松的心情，可以缓解睡觉做噩梦的表现。
二、病理性因素：
1、贫血：如果患者患有贫血，在白细胞下降或血红蛋白低于正常水平时，可能会造成大脑缺血、缺氧，睡觉时血流速度会进一步减缓，缺血加重时容易出现经常做噩梦的情况；
2、低血糖：经常做噩梦预示可能有低血糖的情况发生。睡眠由快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行，做梦发生在快波睡眠阶段。当血糖过低时，大脑能量供应不足，蛋白质合成受阻，致使快波睡眠时间延长，导致神经兴奋性更为增高，从而导致经常做噩梦；
3、电解质紊乱：如果患者出现钠、钾、钙、磷、镁元素的缺乏，也会造成大脑神经不稳定，所以经常做噩梦预示可能有电解质紊乱的情况；
4、精神心理疾病：经常做噩梦还可能预示精神心理疾病，包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症、神经衰弱等，都会表现出做噩梦的现象；
5、心功能不全：经常做噩梦，也可能预示心功能不全。是心脏结构或功能发生异常导致血液循环功能障碍的.疾病，可能会导致脑灌注不足，睡眠时脑部可能会出现缺血现象。
建议在睡前适当听轻松、舒缓的音乐，或者是阅读书刊，可以有效地改善睡眠，防止做噩梦的情况出现。睡觉前可以适当按摩头部，也可以通过喝温牛奶或者是用热水泡脚的方法，改善大脑的血液循环，能够改善经常做噩梦的现象。当出现经常做噩梦的情况时且对生活质量产生影响，应及时到医院查明原因，并在医生指导下进行对症治疗。
做噩梦是疾病的预兆吗2
服用某些药物
噩梦与服用某些药物有关，比如有助于扩张血管的药物被认为是“噩梦制造者”，因为它会间接改变大脑中某些化学物质的平衡，进而诱发噩梦。
患有心脏病
《荷兰医学杂志》曾刊登一项研究发现，噩梦与心脏病存在一定的关联。因为心脏病患者更可能出现呼吸问题，这会导致大脑供氧量降低，引发噩梦。
据统计，心律不齐会导致做噩梦的'几率增加3倍，胸闷、胸痛会导致做噩梦的几率增加7倍。
偏头痛预警
一项研究发现，偏头痛发作前，患者往往会做一些关于“愤怒”和“攻击”的噩梦。一种理论认为，这是因为偏头痛导致大脑发生了多种变化。
抑郁和压力
国际梦研究协会研究发现，失去所爱的人、目睹重大事故等会让人产生抑郁情绪，进而引发噩梦。
工作生活压力大导致的紧张情绪、焦虑心情等也是导致噩梦的心理原因。
缺少睡眠
科学家研究发现，当人们的睡眠被打断再入眠时，容易做噩梦，反过来，做噩梦又会让人越发难以入眠。
睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停也称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，是一种病因不明的睡眠呼吸疾病，临床表现为夜间睡眠打鼾伴有呼吸暂停和白天嗜睡。
睡觉时如果时常出现呼吸暂停等情况，会使人感觉胸闷，从而引起噩梦。
这些因素决定梦境质量
今年3月，美国“健康美好”网站刊登了美国梦境分析师劳里·洛文伯格的文章，其根据经验总结了5种常见的会影响梦境的因素。
趴着睡，性梦多
如果你经常做一些与熟人或陌生人亲热的梦而感到尴尬，建议检查下睡眠姿势，因为趴着睡更容易做与性有关的梦。
一种理论认为，生殖区域被压在床上会受到刺激，进而反馈给大脑，导致性梦；
另外，趴着睡会影响大脑正常的供氧，使无意识的思考和想象增加，“性”这种原始的本能更易“冒头”。
做噩梦是疾病的预兆吗3
为啥会总做噩梦？
心理压力和抑郁
常言道“日有所思，夜有所梦”，梦境中将会重复自己担忧的恐怖场景，形成噩梦；
失去至亲所爱的人、生活工作中的重大变故以及当前工作生活压力过大导致的紧张情绪、焦虑心情等也是导致噩梦的心理原因。
这个是最常见的原因，大家或多或少可能都有所体会。
生理因素
睡眠不足容易造成噩梦。研究发现，人们睡觉被打断后再入眠，易做噩梦，而做噩梦又会让人更加难以入眠，从而形成恶性循环。
外界环境因素
有些因素将直接影响到睡眠，如温度过高过低、光照刺激、睡眠姿势错误等造成身体不适；白天接触过多刺激性或恐怖事物造成大脑异常兴奋。
患有心脏病
《荷兰医学杂志》上有一项对超过6000人研究发现，心脏病和噩梦有一定的关联。心律不齐会导致做噩梦的概率增加3倍，胸闷、胸痛则会导致增加7倍。这可能是因为有心血管疾病会导致脑供氧含量降低。
睡眠呼吸暂停
也称阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，临床表现为夜间睡眠打鼾伴有呼吸暂停和白天嗜睡。睡眠呼吸暂停会导致缺氧，严重扰乱深睡眠阶段的睡眠质量。经过持续气道正压（CPAP）治疗，绝大多数的睡眠呼吸暂停患者不会再做噩梦。
如何减少做梦？
通常不需要治疗，是否需要治疗取决于患者是否要求治疗和是否为其他需要治疗的疾病的伴发症状。
1、对频繁做梦，应仔细查明病因，并给予相应处理，如抗抑郁剂和镇静催眠药物的停用，应逐渐减量（避免突然停药），由躯体或精神疾病引起者，应当积极治疗相关疾病。
2、认知心理治疗，提高患者承受能力，帮助患者正确认识到现在的'情况并接受现实。
3、养成良好的睡眠习惯。
4、调整生活习惯，晚餐避免过饱，不酗酒抽烟，睡前要与情绪更积极的事物接触，不要看负面消息和恐怖片，饮用咖啡、浓茶等影响睡眠的食物。
5、保持规律适量运动：保证每天适量进行有氧运动，能让全身心得到放松。但睡觉前不能做剧烈运动，不然会兴奋神经而影响睡眠质量。
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