1、调节情绪。其实哭泣是一种很好的减压方式，哭能够让每个人积攒的压力得到释放，让人得到放松和愉快，哭泣是能够帮助大家有效地改善自己的不良情绪的，几乎所有人在哭过一场以后就心情有所好转。哭泣能够让很多人的负面情绪，包括遭受挫折以后的愤怒与悲伤的情感得到完全的释放。心情不好的话也不会通过哭泣来缓解和释放的时候，长期的郁结于心就会造成抑郁的现象。
2、清洁眼球。人的眼泪当中含有溶菌酶，能够起到杀灭细菌的作用，所以泪腺分泌的眼泪能够起到清洁眼球表面的作用。还能够让干燥的眼睛得到滋润，并且将眼睛当中的灰尘和异物全部都洗出来。
哭泣对于大家而言好处是很多的，但是也不能够哭得太多太过频繁，对身体还是会造成一定的负面影响，因为如果经常哭泣的话，说明这个人实在是太悲伤了，甚至还会出现一夜白头的现象。
有这样一句话，没有在深夜里面痛哭过的人不足以谈人生，可以哭泣并不是一件丢脸的事情。人类的情感有许多种，人类是一种高级的动物所以就会有喜怒哀乐。哭泣也是人的正常情感之一，在遇到困难的时候和遇到人生抉择的时候。
很多人都感到十分的烦恼和过大的压力，这个时候就可以放开膀子大哭一场。让所有的难过和烦恼全部都见鬼去吧，哭就要大声地哭出来。想要放声大哭，那就放声大哭吧，哭泣这并不是一件十分丢人的事。哭泣仅仅只是人类表达自己最原始的情感的方式之一，也是调节情绪的有力武器。
遇到问题最要紧的还是去处理问题，因为哭虽然可以缓解个人情绪，但是如果问题长期得不到处理，一直哭下去也不切实际。女人在做很多决定的时候，一定要明白自己要担负的后果，不要总是耍小性子，遇事不是依靠丈夫就是父母，成为一个永远长不大的闯祸精。
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