1、洗澡时用花洒从下而上冲乳房可以防止乳房下垂变形。注意不要趴着睡觉，这个习惯不仅会让你变成歪脖子，导致脸脸和胸部不对称，还容易长皱纹。
2、每天吃银耳皮肤就可以变白，比起天天敷面膜时的皮肤善还要好。每天起床或睡前轻揉腹部，有助肠道蠕动，排毒养颜。
3、早晚一杯水(早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水)利于排毒。每天敷一次面膜锁住肌肤水分，脸色好到人见人夸。每天坚持运动半小时以上强身健体，保持身材。
4、洗完头后别急着吹干，先抹上几滴橄榄油或护发精油在发尾处，然后后包起来吹头，这样不仅可以防止分叉，也会让头发变得光亮。
5、女生不会穿高根鞋但一定要学会穿裙子，那些小碎花，超短裙及各种牛仔短裤配黑丝袜要学会摒弃。要学习适合自己的搭配，慢慢找到自己的风格，女人应该是优雅的，知性的。
6、拒绝垃圾食品，很多女人都喜欢吃零食包括薯片、各种香辣十足的小面筋、小鱼仔等。如果你不想要变丑应该拒绝这些食品，因为吃辣吃油多了容易长痘，而且也容易长胖。
7、时刻防晒防辐射，不管是在家里上网还是在公室办公都应该要注意隔离，电脑辐射对皮肤的伤害很大，时间久了会让你油光满面，别不到30岁就成了油头油的的黄脸婆了，而且外出一定要记得防晒，紫外线是你长斑的一大元凶，最后一定要记得卸妆。
8、脖子血液不通会让脸色发黄，长黑眼圈，所以一定要多按摩后脖子促进血液循环，使这块肌肉得到放松，方法是用手按上下移动。
9、注意形象，含胸驼背不可取，驼背真的非常影响气质，给人的第一印象就不好，而身姿正了，整个人看上去也精神很多。
10、吃馀要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，走路要体现气质，不要慌慌张张，脸大的姑娘可以试着做一些瘦脸操。
11、不想剧烈运动可以选择瑜伽或舞蹈，每天坚持练瑜伽或芭蕾来提升气质，瑜伽入门最好要有专业老师指导，自己胡练很容易受伤，而且很多芭蕾舞出身的演员，气质都非常好，身姿也挺拔。
12、眉毛变得稀少，可用生姜擦眉毛之后用维生素E涂一下，坚持半个月后即可看到显明效果，你会看到眉毛长得可能比之前还浓密。