做梦影响大脑休息吗

时间:2023-09-11 01:12:22 常识 我要投稿

  不会影响。

  做梦影响大脑休息吗1

  有的人说总是做恶梦,这和白天的精神状态有关,如果白天焦虑不安、恐惧、抑郁,则往往做恶梦,反之亦然。这就是人们常说的“日有所思,夜有所梦”,“要想睡得好,白天勿烦恼”。

  由此可见,把白天的萎靡不振和不快都归咎于夜间做梦是不对的。

  睡眠是一种生理现象,通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象,睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样,是分不开的。

  笼统地说,睡眠可分为两种状态,一种是慢波睡眠,一种是快波睡眠。人在入睡之后,必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠,然后这两种睡眠状态要交替出现4~6次。每一次慢波睡眠约60~90分钟,快波睡眠约15分钟左右。

image.png  

  在这两种睡眠状态下所做的`脑电图有很大差别。一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的,如果此时被叫醒则会说他正在做梦,而且内容生动离奇,记忆清晰;如果是在慢波睡眠状态下被叫醒,则很少有人讲在做梦。

  由此可见,做梦是睡眠时脑的正常活动,在正常健康的情况下,梦并非有害,也不会影响大脑休息。由于对梦境的回忆,有很大的个体差异,所以,有的人说他从不做梦,实际上是他遗忘了。

  做梦影响大脑休息吗2

  做梦是一种生理现象,经常做梦通常不会影响大脑休息,一般不会被机体感知到。如果经常感觉到自己在做梦,说明深睡眠质量欠佳,则可能会影响大脑休息,建议及时前往医院就诊。

  1、不会影响:机体在睡觉的时候有两个睡眠的阶段,一个是非快速眼动期睡眠期,包括浅睡期和深睡期,另外一个是快速眼动睡眠期。做梦往往是由深睡眠阶段转换到快速眼动睡眠期,由于处于比较深的睡眠,做梦一般不能够被自己感知,所以通常感觉不到做梦,一般不会影响大脑休息;

  2、会影响:如果经常感知到自己在做梦,说明深睡期质量欠佳,由于深睡眠主要是让大脑进行休息,达到体力恢复作用。如果存在深睡眠障碍,或深睡期时间不足,可能会导致大脑没有充足的休息时间,会影响大脑休息,同时机体会感觉疲倦的症状。

  如果自我感知到经常做梦,建议及时前往医院就诊,在医生指导下进行脑电图等相关检查,明确原因后进行针对性处理。必要时可遵医嘱服用镇静安眠药,如艾司唑仑片等。

  不管你愿不愿意做梦,梦就是和你相伴一生, 不离不弃。因为有各种各样奇奇怪怪的梦,所以千百年来,梦境总笼罩着一层神秘的面纱。随着现代心理学的进展,这一层面纱正在被渐漸撩开那么,做梦对人究竟是好还是不好呢?

  心理学家认为,人的智能有很大的.潜力, 般情况下只用了不到1/4,另外的3/4潜藏在无意识之中,而做梦便是一种典型的无意识活动。

image.png  

  通过做梦,人能够重新组合已有的知识,存入记忆库里,使它成为自己的智慧和才能。另外, 梦境可帮助人们进行创造性思维,许多著名科学家、文学家的丰硕成果,不少是得益于梦的启迪—德国化学家凯库勒在梦中看到了苯的化学结构;俄国化学家门捷列夫在梦中发现了元素周胡律;生理学家勒维受益于梦中的启示,发现了呻经信号的化学传递,并因此获得诺贝尔奖。

  不少实验和事实还表明,夜里做梦有利于缓解白天的心理冲突和人际关系矛盾,能稳定情绪帮助身体恢复。日本的一项研究表明:人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无棽催眠肽两种物质,梦多的人大脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽, 而这一特点有利于人的延年益寿。

  最近的研究成果证实,梦是大脑调节中心平衡肌体各种功能的结果,是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断。

  所以, 如果长期无梦睡眠,倒是一个不好的信号,因为这可能是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。比如,有些头痛和头晕的患者,常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦。经诊断检查,这些患者被查出脑内轻微出血或长有肿瘤。再比如,医学观察表明,痴呆儿童有梦睡眠明显少于同龄的正常儿童。