女子身高与体重的标准

时间:2023-05-30 18:09:43 常识 我要投稿

  女子身高与体重的标准,现在的女性对美的追求越来越浓烈,而生活在这个以瘦为美的年代,变瘦也成为了大多数女性共同的追求。接下来便详细介绍女子身高与体重的标准。

  女子身高与体重的标准1

  由于每个人的体质和所处的环境不同,不同年龄段的女生身高体重标准有所差异。女生一般是指处在受教育阶段的未婚适龄女性学生,通常可以分为学龄前期、学龄期和青春期三个阶段,标准身高和标准体重如下:

  一、标准身高

  1、学龄前期

  学龄前期一般是指3-6岁阶段,这阶段的标准身高在100-120cm之间,其身高的标准并不是一个数值,而是一个范围;

  2、学龄期

  学龄期一般是指7-12岁的阶段,这阶段的`女生大多数人在 11~12周岁时,会长到 155~160 cm,这阶段的标准身高在115.1-160cm之间;个人的体质和所处的环境不同,身高的标准只是一个范围,并不是唯数值;

  3、青春期

  青春期一般是指10-18岁的女生,这阶段的女生生长发育迅速,身高长的很快,这时期的标准身高一般是在128.3-170.7cm之间;

image.png  

  二、标准体重

  1、学龄前期

  学龄前期一般是指3-6岁阶段,这阶段的标准体重在11.5kg-26.3kg之间,由于每个人的体质和所处的环境不同,标准体重只是一个范围,无法给出唯一精确体重数值;

  2、学龄期

  学龄期的女生一般指7-12岁的阶段,这阶段的标准体重在17.58kg-59.64kg之间;

  3、青春期

  一般是指10-18岁的女生,这阶段的标准体重在22.98kg-66.59kg之间。

  女子身高与体重的标准2

  一、女性身高体重计算公式。

  1、女性身高体重计算公式:(身高的厘米数-70)×60%。

  2、粗略的`判断标准:体重=身高(cm)-105。

  3、通常计算体重指数(BMI),BMI=体重(kg)/身高(m)的平方。

  二、BMI体重指数及参考范围。

  1、体重指数BMI是世界卫生组织推荐的国际统一使用的肥胖分型标准,计算公式为:BMI=体重(kg)/身高2(m2)。

  2、BMI体重正常范围:18.5~23.9。

  3、BMI体重体重过低:<18.5。

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  4、BMI体重体重超重:≥24。

  5、BMI体重体重肥胖前期:24~26.9。

  6、BMI体重体重I度肥胖:27~29.9。

  7、BMI体重体重II度肥胖:≥30。

  8、BMI体重体重Ⅲ度肥胖:≥40.0。

  女子身高与体重的标准3

  1、计算公式

  女性标准体重的计算公式为,标准体重=(身高的厘米数-70)×60%。

  例如身高160cm的女生,标准体重为(160-70)×60%=54kg。标准体重正负10%之内为正常,超过标准体重10%,每超重超过20%为肥胖,低于标准体重10%为偏瘦,低于20%以上为消瘦。

  还有一个计算成年人标准体重的公式比较简单,计算方法为标准体重的千克数=身高厘米数-105,例如身高160cm,其标准体重为160-105=55kg。

  2、对照下表

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  表中的答案,属于标准体重,如果你超出,也并不意味着肥胖,因为标准体重上下浮动10%,都是合理的范围内。

  比如:25岁160cm高的女性,标准体重50千克,标准体重上下浮动10%,也就是45千克—55千克,若你是27岁的160cm高的女性,只要你的体重在45千克—55千克之内,都是合理地,不需要减肥也不需要减肥。

  若你的体重超标了标准范围的10%,才属于肥胖,才需要减肥,当然了,若你的体重低于了标准体重的'10%左右,说明你体重过轻了,需要增肥。

  女性身材过瘦也会影响健康,有哪些危害呢?

  引起子宫脱垂或胆结石

  由于体内没有足够的脂肪保护,子宫很容易从正常位置沿着Y道下降,导致宫颈下垂,严重者子宫可脱出Y道口外,甚至引起宫颈感染。

  此外,太瘦的女性体内热量不足,可能会燃烧组织中的脂肪,消耗卵磷脂、胆固醇、钙等营养物质,使胆汁分泌更加粘稠,最终形成胆结石。

  引起胃下垂

  如果女性太瘦,腹壁松弛,腹肌无力,固定她胃部位置的肌肉和韧带松弛,可以降低腹压,使整个胃部位置降低,胃蠕动减弱,容易胃下垂。

  骨质疏松

  如果你太瘦,体内雌激素分泌不足,雌激素会影响钙和骨的结合,当摄入量不足时,不能维持正常的骨密度,从而影响骨骼健康,导致骨质疏松。

  记忆力衰退

  脂肪可以为大脑提供动力,刺激大脑,加快大脑处理信息的能力,增强长期记忆,如果身材过瘦,体内储存的脂肪量不足,营养缺乏,会对脑细胞造成严重损伤,影响记忆力。

  引起贫血

  太瘦的女性普遍存在营养摄入不均衡的问题,缺乏维生素B12、铁、叶酸等造血物质,再加上食物过少,胃肠运动缓慢,胃酸分泌过少,都会影响营养物质的吸收,导致贫血,营养不良会降低免疫力,引起继发性贫血。

  脱发

  头发的主要成分是铁、铜、锌和蛋白质。如果身材过瘦,体内蛋白质和脂肪不足,使头发容易脱落,无光泽。

  十二指肠瘀滞

  过于消瘦的人,其肠系膜和后腹膜脂肪稀少,内脏下垂,致使十二指肠遭受压迫,食物难以消化,表现出腹部饱胀不适,伴有疼痛或饭后呕吐。

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