健康生活常识

时间:2023-05-27 10:09:55 常识 我要投稿

  健康生活常识,在我们日常生活中,没有点儿生活常识,怎么拥抱更好的生活,为了更好地生活,知道多点常识总没坏处,而且常识这东西不嫌多,一起看看健康生活常识

  健康生活常识1

  1、爽身止痒洗头或洗澡时,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清凉除菌、祛痱止痒作用;

  2、葡萄含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;

  3、夏天多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,番茄汤应烧好并冷却后再喝,所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效,最适合于男子;吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康;

  4、将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;

  5、喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效;

  6、皮鞋包皮放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;

  7、蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上,点燃时不会流下烛油;

  8、白色衣裤洗后易泛黄,可取一盆清水,滴上二三滴蓝墨水,将洗过的衣裤在浸泡一刻钟,不必拧干,就放在太阳下晒,即可洁白干净;

  9、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用;

  10、指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中,会干的很快速;

  11、乘公交车,侧着站更稳;

  12、家里很多杯子上都有茶渍,可以用牙膏刷,抹在茶渍上,一刷就下来啦;

  13、如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是干的,然后在滴油的地方滴上洗洁精,再搓两下,洗的'话就不会有油印子了;

  14、鲜鱼、肉要用塑料袋封装,在冷冻室贮藏蔬菜、水果要把外表面水分擦干,放入冰箱内最下面,以零上温度贮藏为宜。

  15、煎荷包蛋时,在蛋的周围滴几滴热水,煎好的蛋特别鲜美;

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  科学好生活的知识

  1、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期;

  2、梨可防晒!常食梨能使肌肤保持弹性,不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E,对太阳光的暴晒能起到防护作用;

  3、芦笋可减肥!芦笋能提高人体的基础代谢,促进人体内热量的消耗,并有很强的脱水能力,因此,多吃新鲜芦笋能变得苗条;

  4、瓜果的清洗:食用前,先将瓜果在盐水中浸泡20—30分钟,可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵,且盐水还有杀灭某些病菌的作用;

  5、挑选熟透的西红柿,将柿肉挖出,搅拌均匀,敷在眼睛上,约十分钟后用湿毛巾擦掉,此法可淡化黑眼圈,同时还可延缓眼周皮肤的老化;

  6、面包能消除衣服油迹:用餐时,衣服如果被油迹所染,可用新鲜白面包轻轻摩擦,油迹即可消除;

  7、寒冷的冬天,想让双脚更温暖些,不妨尝试在鞋里前端处,摆个红辣椒。由于红辣椒有剌激皮肤、促进人体血液循环的功效,能让双脚不由自主地暖起来;

  8、在电风扇的叶子上洒上几滴风油精,随着风叶的不停转动,可使满室清香,而且有驱赶蚊子的效用;

  9、牙膏也有洁肤功能!洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污,既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽,而且还有预防痱子的作用;

  10、炸馒头片时,先将馒头片在冷水里浸一下,然后再入锅炸,这样炸好的馒头片焦黄酥脆,既好吃又省油。

  健康生活常识2

  牙膏的妙用

  1、用布蘸点牙膏擦拭水龙头,可使水龙头光亮如新。

  2、用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸,效果很好。

  3、用棉布蘸点牙膏后,轻轻擦拭泛黄的白色家具,可使家具颜色还原如新。

  4、用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润软,然后用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢,再用干净的布擦干净即可。

  5、烹调完鱼后,手上仍残留有鱼腥味,不妨在手上挤点牙膏搓洗,鱼腥味便能立刻消除。

  6、手上沾了食用油、签字笔油、汽车蜡或机油等难洗的油污,用牙膏搓洗就能清除。

  7、衣服的袖口和衣领是比较难洗涤的,用牙膏涂在污处,反复搓洗,效果不同凡响。

  8、白球鞋穿久后常会泛黄,先用专用清洗剂处理,再用牙刷一刷,清水冲洗,球鞋便可洁白如新。

  9、手电筒的反光屏用得太久了会变黄,将牙膏涂在上面,3~5分钟后,用绸布轻轻擦拭,便可使其光亮如新。

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  牛奶的妙用

  1、除鱼腥味:炸鱼前先把鱼浸入牛奶中片刻,既能除腥,又能增强佳味。

  2、做冻鱼:在做冻过的鱼时,汤中加些牛奶,会使鱼的味道更鲜。

  3、除蒜味:喝杯牛奶,可消除留在口中的大蒜味。

  4、去酒迹:如果白衬衣上留下了酒迹,可用煮开的奶擦拭,即可去起污迹。

  5、去水果迹:变味的牛奶能去掉花衣服上的`水果迹,在痕迹处涂上牛奶,过几小时再用清水洗,就能洗干净。

  6、去墨水迹:衣服上沾染了墨水迹,先用清水洗,再用牛奶洗,然后用洗洁精洗,即除。

  7、去铁锈:衣服挂在钉子上,或沾到了铁锈,是很难洗得掉的,如果先把有铁锈的地方,用沸水浸湿,涂上发酸的牛奶,在抹上肥皂,就可洗干净了。

  8、消除眼肿:早晨起床眼皮肿了,用牛奶加一点醋和开水混合,然后用棉球蘸着在眼皮上反复擦5分钟,再用热毛巾捂一下,很快就会消肿。

  9、使硬鞋油变软:打开的鞋油放久了,会变得发硬而不好再用,如向里面加入几滴鲜牛奶,鞋油就会变软,用起来仍然同新鞋油一样。

  10、治轻微烧烫伤:在患处敷上点烧开的牛奶,可迅速消除因烧、烫伤的灼痛。

  健康生活常识3

  健康养生小常识

  爱上一种运动,每天坚持

  喜欢上一项健身运动,可以是篮球、网球、跑步等等。运动是人必须要做的事情,而选择的这项运动,必须是外在条件所允许的。每天最好都能做这项运动,每天给自己定一个运动目标,让自己能够将它坚持下去,相信会对身体很有好处。

  调整适合自己的生物钟

  脸色晦暗、眼圈发黑、精神无法集中、经常容易感到疲劳、排便情况很差……此时,你最需要做的,就是调整生物钟。

  有的人适合早上工作,有的'人要到了下午才觉得清醒。如果是前者,每隔5~6小时的.进食,是保持精力充沛的好方法;若是后者,每天起床后给自己准备一顿富有营养的早餐,看看书或读读报纸,给自己多一点“苏醒”的时间,能比较容易进入清醒状态。此外,晚上因大脑过于兴奋而无法正常入眠者,可在寻求药物帮助之前进行如下尝试:关窗、拉上窗帘,让房间完全进入黑暗,开始冥想。

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  将“绿色”生活进行到底

  环境污染和城市发展,已经使我们的生活越来越远离“绿色”,我们必须主动去追求“绿色”。

  关注食物的来源,在可以选择的情况下,对化学肥料、人工添加剂和防腐剂说“不”,注重调料、油脂和饮用水的质量。如果对田园生活情有独钟,建议到农村生活一段时间,学会自力更生丰衣足食(看来人家毛大爷上山下乡才是最健康的)

  戒烟限酒

  烟草、酒精会让你变得更脆弱,有害身体健康。

  吸烟有害健康,这是所有人都很清楚的事情,但是却没几个人愿意去戒掉。但毕竟烟草对我们的身体有害,所以我们最好还是少抽一些。每天都记着自己抽了几根,然后尽量今天比昨天少抽一根,循序渐进,一点一点慢慢来,会有效果的。

  做情绪的主人 

  当你开始愤怒、沮丧或得意忘形的时候,想想有另一个人正在看着自己,想想自己的情绪是否必要、可笑或有意义;感到压力的时候不应压抑,而是通过健康的手段去释放压力,如享受美食、与朋友聚会、听听音乐、运动等都是非常好的选择。

  做自己情绪的主人,而不是被情绪所控制。消极情绪对我们的健康十分有害,科学家已经发现,经常发怒和充满敌意的人易患心脏病。

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